Βρες το αντίδοτο για τους πόνους στην πλάτη ή στη μέση, μέσα ένα το super γρήγορο και super αποτελεσματικό back relief workout 6 ασκήσεων!
Η ενδυνάμωση της πλάτης και της μέσης σου είναι το σημείο-κλειδί που θα σε βοηθήσει να ξεφορτωθείς τις ενοχλήσεις! Να πετύχεις το πολυπόθητο back relief, να έχεις καλύτερη στάση και φυσικά καλύτερη διάθεση!
Το IL Exclusive Fitness Box, γίνεται ο καλύτερος σύμμαχός σου για workouts που αναδεικνύουν τον καλύτερο εαυτό σου! Δέσε τα κορδόνια σου και φύγαμε!
Δες το βίντεο εδώ : https://m.youtube.com/watch?v=YDnTEN0kdt0&feature=youtu.be
Για την εκτέλεση του back relief workout θα χρειαστείς:
Το IL Exclusive Fitness Box
Πρόγραμμα Άσκησης
Εκτελείς από 3 σετ 10 επαναλήψεων με 10" ξεκούρασης!
1.Reverse flyes with flex band
2.Bird dog with superband
3.Standing rows with handles band
4.Deadlifts with superband
5.Glute bridges with mini band
Για να μάθεις περισσότερα και να αποκτήσεις το IL Exclusive Fitness Box άφησε το σχόλιό σου κάτω από το video, επικοινώνησε μαζί μας:
●INSTAGRAM https://www.instagram.com/il_ioanna_laoumtzi/?hl=en
●WEBSITE https://www.ioannalaoumtzi.gr/
●FACEBOOK https://www.facebook.com/ILExclusiveFitness/
ή κάλεσε στο 2109918938
Εκτέλεσε το back relief workout που σου προτείνει η Ιωάννα , 2 φορές μέσα στην εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα!
Για περισσότερα tips για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και για όλες τις fitness απορίες σου μπες στο προφίλ της Ιωάννας στο Instagram
https://www.instagram.com/il_ioanna_laoumtzi/
Κι επειδή ένα ίσο κανένα, βρες πολλά περισσότερα fitness workouts στις playlists του καναλιού της!
