Γυρίζεις σπίτι, κλείνεις την πόρτα σου, αφήνοντας απ’ έξω τον θόρυβο και την ένταση της πόλης, και μένεις με τις σκέψεις σου. Αυτή ακριβώς τη στιγμή αρχίζεις να βιώνεις τα οφέλη της μοναξιάς. Ναι, σωστά διάβασες. Μπορεί στο μυαλό των περισσότερων η μοναξιά να είναι συνδυασμένη με δυσάρεστες σκέψεις και αισθήματα, όμως στην πραγματικότητα ο χρόνος που περνάς μόνη με τον εαυτό σου, μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμος για την προσωπικότητά σου.
Σε έναν κόσμο με πολλή φασαρία, ένταση και βιασύνη, ο εποικοδομητικός χρόνος που έχεις με τον εαυτό σου, προκειμένου να εστιάσεις στις σκέψεις και στις ανάγκες σου και να δώσεις προτεραιότητα στις επιθυμίες σου, είναι ελάχιστος. Συνεπώς, εκμεταλλεύσου τον και προσπάθησε να εστιάσεις στη θετική πλευρά της μοναξιάς, διότι τα οφέλη για την υγεία σου είναι πολλά. Η μοναξιά δημιουργεί προσωπικό χώρο για ενδοσκόπηση, αυτοστοχασμό και ανακάλυψη του εαυτού, που είναι απαραίτητα για την προσωπική και επαγγελματική εξέλιξή μας.
Τα οφέλη της μοναξιάς στην ψυχική υγεία μας
1.Ανακαλύπτεις ξανά τον εαυτό σου
Ο πολυάσχολος τρόπος ζωής και το απαιτητικό πρόγραμμα της καθημερινότητας συχνά αποτελούν την αιτία που αποσυνδεόμαστε από τον εαυτό μας και χάνουμε το κέντρο μας. Όταν περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας, μπορούμε να αναλογιστούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις φιλοδοξίες μας μακριά από εξωτερικούς παράγοντες.
2.Ενισχύεται η δημιουργικότητα
Όταν είσαι μόνη σου και η σκέψη σου μένει κενή από εξωγενείς παράγοντες, τότε μπορείς να δημιουργήσεις, αφήνοντας τη φαντασία σου ελεύθερη. Αυτή η ώρα είναι η καταλληλότερη για να σκεφτείς τις ιδέες σου και να σχεδιάσεις τα μετέπειτα πλάνα σου.
3.Αυξάνει την αυτογνωσία
Το να γνωρίζεις τον εαυτό σου, τις επιθυμίες και τις ανάγκες σου είναι πολύ σημαντικό. Όταν βρίσκεσαι συνεχώς μέσα στο πλήθος, συχνά χάνεις τον προσανατολισμό σου, αφού κινείσαι σε άλλους ρυθμούς. Η στιγμή που θα μείνεις μόνη σου και θα έχεις χρόνο για ενδοσκόπηση είναι η στιγμή που θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς και να πας στη ζωή σου ένα βήμα παρακάτω.
4.Μειώνει το στρες
Όταν απομακρυνόμαστε από την ένταση που επικρατεί στην κοινωνία και επιστρέφουμε στο σπίτι μας, έχουμε τη δυνατότητα να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε σε ένα ασφαλές και ήσυχο μέρος. Κάπως έτσι, αφήνουμε πίσω μας την αρνητική ενέργεια και διώχνουμε το άγχος της καθημερινότητας.
5.Βελτιώνουμε τις σχέσεις μας
Μπορεί να σου κάνει εντύπωση, όμως είναι αλήθεια. Όταν αφιερώνεις χρόνο στην προσωπική ευτυχία και ευημερία σου, φέρνεις σε μια ισορροπία όλα τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου. Όσο πιο συνειδητοποιημένοι είμαστε, τόσο καλύτερα μπορούμε να συναναστραφούμε με τους ανθρώπους γύρω μας, να τους εκτιμήσουμε και να δώσουμε βάση σε όσα μας λένε. Μέσα από τις περιόδους μοναξιάς, εκτιμάμε την αξία των ανθρώπινων σχέσεων.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
