Άλλος την προτιμά κρύα άλλος ζεστή. Άλλος με αμμώδη βυθό άλλος επιδίδεται σε βουτιές από βράχια. Άλλος σπεύδει στα βαθιά νερά κι άλλος προτιμά την ασφάλεια του να πατάνε τα δαχτυλάκια του στο βυθό. Όποια κι αν είναι η προτίμηση και η επαφή σου με τη θάλασσα, ένα είναι σίγουρο: σου κάνει καλό – με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. «Η επαφή με το θαλασσινό είναι ευεργετική για το σώμα και το πνεύμα μας», υπερθεματίζει η Κατερίνα Δημακοπούλου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής MSc, Mermaiding Master Trainer. «Και αυτό είναι κάτι που βλέπουμε στο σώμα μας εάν κολυμπάμε αρκετά το καλοκαίρι -ή και τις υπόλοιπες εποχές του χρόνου- και στη διάθεσή μας κάθε φορά που πηγαίνουμε στην παραλία».
Κολυμπήστε, σας κάνει καλό!
Τονωτική άσκηση για όλους Η κολύμβηση στη θάλασσα δεν είναι μόνο δροσερή απόλαυση αλλά και εξαιρετική άσκηση. Οι κινήσεις μέσα στο νερό βοηθούν στην τόνωση των μυών, βελτιώνουν την αντοχή και καίνε θερμίδες. Αφήστε το σώμα σας να κινηθεί ελεύθερα στο νερό και απολαύστε μια ολοκληρωμένη άσκηση που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις, κατάλληλη για κάθε φυσική κατάσταση και ηλικία.
Διαβάστε τη συνέχεια στο monopoli.gr
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
