Γιατί δεν πρέπει να αποθηκεύεις τα παπούτσια στο υπνοδωμάτιο και πώς επηρεάζουν τον ύπνο σου

Έπειτα από μια κουραστική ημέρα το υπνοδωμάτιο μοιάζει σίγουρα ονειρεμένη, με το μόνο που χρειάζεσαι να είναι απλώς να αφήσεις όλα σου τα ρούχα σε μια γωνιά της και να κοιμηθείς, το να αφήνεις τα παπούτσια σου δίπλα στο κρεβάτι όμως είναι μια συνήθεια που μπορεί επηρεάσει την υγεία σου, την ποιότητα του ύπνου και τη συνολική αίσθηση ηρεμίας στον χώρο.

Το υπνοδωμάτιο είναι ένας χώρος αφιερωμένος στην ξεκούραση και την ηρεμία, με κάθε στοιχείο μέσα σε αυτόν να εξυπηρετεί αυτή την αίσθηση της χαλάρωσης και, σύμφωνα με ειδικούς, τα παπούτσια κάνουν ακριβώς το αντίθετο.

FASHION

Κεφάλαιο οργάνωση: Πώς θα φτιάξεις τη φθινοπωρινή σου ντουλάπα βήμα – βήμα, σαν επαγγελματίας

Γιατί δεν πρέπει να αποθηκεύεις τα παπούτσια στο υπνοδωμάτιο και πώς επηρεάζουν τον ύπνο σου

Όπως αναφέρουν στο marthastewart.com ειδικοί ύπνου και οργάνωσης αναφέρουν πως τα παπούτσια μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια και αλλεργιογόνα από τους δρόμους μέσα στον πιο προσωπικό σου χώρο.

Ως αποτέλεσμα, όταν τα αφήνεις στο υπνοδωμάτιο μπορούν να φέρουν μυκητολογικά σπόρια, τρίχες κατοικιδίων, γύρη και ακόμα και βακτήρια, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό για άτομα με αλλεργίες ή άσθμα.

Επιπλέον, δυσάρεστες οσμές από παπούτσια μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου, προκαλώντας ερεθισμό ή ακόμα και ελαφριά ενεργοποίηση του οργανισμού, που δεν επιτρέπει βαθύ ύπνο REM.

Πώς να τα αποθηκεύσεις;

Σύμφωνα με την ειδικό σε θέματα αλλεργιών, Dr. Meagan Shepherd, η ποιότητα του αέρα στο υπνοδωμάτιο παίζει καθοριστικό ρόλο για έναν βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο. Όταν λοιπόν τα παπούτσια βρίσκονται κοντά στο κρεβάτι, απελευθερώνουν σωματίδια που μπορεί να επιβαρύνουν την αναπνοή σου, προκαλώντας πονοκεφάλους ή ενοχλήσεις στη μύτη και τα μάτια.

Αντί να τα αφήνεις δίπλα στο κομοδίνο ή κάτω από το κρεβάτι, μπορείς να τα αποθηκεύσεις έξω από το υπνοδωμάτιο, σε μια μικρή γωνιά στην είσοδο του σπιτιού, μέσα σε μια παπουτσοθήκη ή αν δεν έχεις χώρο στην είσοδο, επίλεξε κλειστά κουτιά αποθήκευσης ή καλάθια σε κάποια ντουλάπα, ακόμη και εξωτερική, ώστε να διαχωρίζονται από τα υπόλοιπα ρούχα ή αντικείμενα και να περιορίζεται η διάχυση μικροσωματιδίων.