Η στρατιωτική μέθοδος που σε στέλνει για ύπνο μέσα σε δύο λεπτά - Πιάνει για το 96% των ανθρώπων

Αν και ο ύπνος φαντάζει το πιο απλό πράγμα στη ρουτίνα μας, δεν αποτελεί για όλους μια εύκολη υπόθεση. Αϋπνίες, λίγες ώρες ύπνου, άγχος και στρες πολλές φορές μας κάνουν, όσο κουρασμένοι και αν είμαστε, να μην μπορούμε να κλείσουμε μάτι.

Άρα είναι σχεδόν βέβαιο, ότι ο καθένας έχει περάσει έστω και μία νύχτα της ζωής του γυρίζοντας από τη μία πλευρά στην άλλη. Οι γιατροί έχουν προτείνει ότι το να κοιμόμαστε μεταξύ επτά και εννέα ωρών τη νύχτα είναι το καλύτερο για την υγεία μας, οπότε όπως είναι φυσικό, νιώθουμε εξαντλημένοι αν δεν το κάνουμε.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Reader.gr