Ένα video που σας δείχνει πως θα το πετύχετε.
Η facial yoga είναι ο τρόπος για να διατηρήσετε το πρόσωπο σας νεανικό και σφριγηλό, το ίδιο δηλαδή που σας βοηθάει να κάνετε και στο σώμα σας. Εκτός λοιπόν απο τις ρυτίδες έκφρασης γύρω απο τα μάτια και στο μέτωπο μπορεί να σας βοηθήσει και στην περιοχή του στόματος και των χειλιών. Δείτε πως με μερικές εύκολες ασκήσεις μπορείτε να μειώσετε τις ρυτίδες γύρω απο το στόμα αλλά και να δώσετε όγκο στα χείλη σας.
http://www.youtube.com/watch?v=LIrPr3KwK7E
Ακολουθήστε τις οδηγίες:
Βήμα πρώτο: Πριν ξεκινήσετε ενυδατώστε τα χείλη σας πίνοντας νερό και βάζοντας lip balm για να μην κάνετε γραμμές στα χείλη σας.
Βήμα δεύτερο: Στείλτε φιλάκια όπως η Μέριλιν Μονρόε, επαναλαμβάνοντας 15 φορές
Βήμα τρίτο: Σχηματίστε το γράμμα Ο με τα χείλη σας και εκπνεύστε, επαναλάβετε 10 φορές.
Βήμα τέταρτο: Σφίξτε τα χείλη σας σαν να είσαστε θυμωμένοι, επαναλάβετε 3 φορές. tip: Για να κάνετε μια γενικη σύσφιξη του προσώπου, χαμογελάστε πλατιά και ανοίξτε εξίσου τα μάτια σας. Eπαναλάβετε 3 φορές.
Βήμα πέμπτο: Για να δώσετε όγκο στα χείλη σας, αναπνεύστε απο τη μύτη και γεμίστε το στόμα σας με αέρα, μετακινήστε τον σαν να έχετε μέσα απολυμαντικό για το στόμα και προσπαθήστε να εκπνεύσετε με κλειστό στόμα. Επαναλάβετε 3 φορές.
Βήμα έκτο: Τέλος, χτυπήστε τα χείλη σας ελαφριά με τον μέσο και τον δείκτη σας ώστε να τους χαρίσετε χρώμα. Επαναλάβετε πέντε φορές.
Δείτε ακόμα:
Aqua Zumba, μπείτε στο νερό και στο ρυθμό
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.