Με 5+1 ασκήσεις ισορροπίας.
Οι παρακάτω ασκήσεις στηρίζονται στις στάσεις της yoga. Απαιτούν αυτοσυγκέντρωση και ισορροπία από εσάς. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην καταφέρετε να κάνετε τις ασκήσεις που ακολουθούν. Ωστόσο η προσπάθεια σας για να τα καταφέρετε, γυμνάζει τα χέρια σας και τα πόδια σας. Θυμηθείτε να έχετε σφιχτή την κοιλιά σας και επιλέξτε να τις κάνετε σε ένα μέρος με απόλυτη ησυχία, έτσι ώστε να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε. Είναι ασκήσεις με τις οποίες θα γυμνάσετε χέρια, πόδια και κοιλιακούς. Επιπλέον θα αποκτήσετε τέλεια στάση σώματος.
Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν:[gallery-170179]
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
