Για να αποφύγετε την πλαστική χειρουργική επέμβαση.
Ποιος σας είπε ότι δεν πρέπει να γυμνάζετε το πρόσωπό σας; Κι όμως ένα από τα μέρη που πρέπει να γυμνάζετε μέσα στην εβδομάδα είναι και αυτό. Φυσικά δεν απαιτεί να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, ούτε πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο. Λίγα λεπτά μπροστά από τον καθρέφτη σας, πριν πάτε για ύπνο ή το πρωί που ξυπνάτε είναι αρκετά για την γυμναστική του προσώπου σας. Ο όρος "χρησιμοποίησέ το ή ξέχασέ το" ισχύει για κάθε μυ του σώματός σας. Όλες οι γυναίκες μετά από κάποια ηλικία ψάχνονται για Botox ή για κάποια πλαστική επέμβαση, προκειμένου να αποκτήσουν και πάλι το πρόσωπο που είχαν όταν ήταν στην ηλικία των 20. Υπάρχει ο "τεμπέλικος τρόπος" για να κάνετε τη γυμναστική σας. Προσπαθήστε να γελάσετε με την καρδιά σας, έτσι ώστε να ανοίξετε το στόμα σας, όσο περισσότερο μπορείτε στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε εναλλάξ, για δέκα φορές γέλιο και χαλάρωση μπροστά από τον καθρέφτη σας. Κάθε φορά θα πρέπει να ανεβοκατεβάζετε τα φρύδια σας ταυτόχρονα. Μία ακόμη άσκηση είναι να φουσκώνετε και να ξεφουσκώνετε τα μάγουλά σας, με αέρα. Πρέπει να επαναλάβετε και την συγκεκριμένη άσκηση για ακόμα δέκα φορές. Προσπαθήστε να κάνετε τις ασκήσεις τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα, άλλωστε δεν διαρκούν πάνω από ένα τέταρτο.Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
