Χρειάζεται να έχετε υπομονή!
Το καλοκαίρι πλησιάζει. Απ'ότι φαίνεται φέτος θα κάνουμε νωρίς τις πρώτες βουτιές, καθώς ο καιρός είναι ηλιόλουστος. Οι περισσότερες γυναίκες λοιπόν ανησυχούμε για το κορμί που θα έχουμε με το μπικίνι μας. Ιδιαίτερα στις πρώτες εμφανίσεις που η επιδερμίδα είναι λευκή, η παραμικρή λεπτομέρεια κάνει εντύπωση. Δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεστε, αλλά ούτε και να αμελείτε το στόχο σας. Ξεκινήστε από τώρα, αλλάζοντας ορισμένες συνήθειές σας και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα.Προτείνουμε λοιπόν να κάνετε τα εξής:
- Μην αφήνετε το χρόνο να περνά: Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας, μην περιμένετε το αύριο. Το τώρα είναι ιδανικό. Ξεκινήστε σωστά και κάνοντας υγιεινές επιλογές. Η αποτοξίνωση είναι πάντα μία καλή αρχή.
- Η υποστήριξη είναι σημαντική: Δεν μπορείτε να περικυκλώνεστε από πειρασμούς. Ενημερώστε την οικογένειά σας, τους φίλους σας και ζητήστε τους να συμμερισθούν την απόφασή σας. Όσο περισσότερες λιχουδιές έχετε γύρω σας, τόσο λιγότερο θα εν δώσετε.
- Κάντε πλάνο: Οργανώστε την διατροφή σας και την γυμναστική σας. Καλό είναι να ετοιμάζετε τα γεύματά σας από την επόμενη ημέρα και να αποφεύγετε τα έτοιμα φαγητά. Επίσης η γυμναστική σας πρέπει να περιλαμβάνει τα πάντα, αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση μυών. Κάντε ένα πρόγραμμα εβδομάδας που περιλαμβάνει τα πάντα.
- Μην έχετε ενοχές: Άνθρωποι είστε, αν φάτε μία ημέρα ένα γλυκό δεν έγινε κάτι. Αρκεί να έχετε μέτρο και να καταναλώνετε θερμιδοφόρες λιχουδιές όταν και όπως πρέπει.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
