Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει πώς θα αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά

Η απαλλαγή από το λίπος στην κοιλιά αποτελεί ίσως τον πιο σημαντικό στόχο των περισσότερων γυναικών.

Εξάλλου, το κοιλιακό λίπος δεν επηρεάζει μόνο τη σιλουέτα, αλλά θέτει επίσης σε κίνδυνο την καρδιαγγειακή υγεία.

Ευτυχώς όμως η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής μαζί με τη σωματική άσκηση μπορούν να καταπολεμήσουν το επίμονο κοιλιακό λίπος και να σας χαρίσουν ευεξία.

Σήμερα θα σας παρουσιάσω μερικές ασκήσεις για να ξεκινάτε την καθημερινή σας ρουτίνα και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά. Φορέστε άνετα ρούχα και πατήστε το «play».

Φυσικά, για να δείτε βελτίωση στη σιλουέτα σας, θα πρέπει να συνδυάσετε τη σωματική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.

Ιωάννα Κολιακουδάκη, Yoga & Pilates Teacher. Δασκάλα εκπαιδευτικών προγραμμάτων Yoga 200 & 300 ωρών. Ιδιοκτήτρια του The Tree Of Life Center. Αν θέλετε να μαθαίνετε περισσότερα tips ακολουθήστε με στο Instagram.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.