Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη όχι επειδή είναι μόνοι αλλά κυρίως λόγω των απαιτήσεων της εποχής που όλο και αυξάνονται. Τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης, οι απόψεις των ανθρώπων και οι υποχρεώσεις έχουν τη δυνατότητα να σας κάνουν δυστυχισμένους με αποτέλεσμα να μην έχετε τη δύναμη να ξεφύγετε από την κατάθλιψη. Αυτή είναι μια κατάσταση που δεν πρέπει να αγνοήσετε γι αυτό και παρακάτω θα σας αναφέρουμε μερικά συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Νιώθετε ότι πονάτε. Η κατάθλιψη και ο πόνος έχουν τους ίδιους νευροδιαβιβαστές. Σε μια καναδική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pain , τα άτομα με κατάθλιψη ήταν τέσσερις φορές πιο πιθανό να έχουν έντονο πόνο στον αυχένα και στην πλάτη σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν κατάθλιψη.
Έχετε πάρει κιλά. Η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, όπως γλυκά, πατατάκια, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της σεροτονίνης που ενισχύει τη διάθεση, όμως με την πάροδο του χρόνου το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και σε αισθήματα ενοχής και ντροπής. Μια νέα μελέτη στο περιοδικό Obesity επιβεβαιώνει ότι τα υψηλά επίπεδα στρες και κατάθλιψης καθιστούν δύσκολη τη μείωση των κιλών. Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χάσουν βάρος λόγω της κατάθλιψης.
Διαβάστε εδώ: Μήπως εμφανίζετε εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και δεν το γνωρίζετε;
Νιώθετε εκνευρισμό. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Psychiatry , το 54% των ανθρώπων με κατάθλιψη ανέφεραν ότι αισθάνονται θυμωμένοι και απογοητευμένοι.
Είστε κολλημένοι στο Facebook. Αρκετές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται συνέχεια με το διαδίκτυο μπορεί να παρουσιάσουν κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει γιατί χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ξεφύγουν από τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Ενώ ο εθισμός στο Διαδίκτυο και η κατάθλιψη είναι ξεχωριστές διαγνώσεις, επικαλύπτονται συχνά.
Δεν μπορείτε να αποφασίσετε. Να ξυπνήσετε ή να μείνετε στο κρεβάτι; Να ντυθείτε ή φοράτε πιτζάμες; Να φάτε κρέας ή μακαρόνια; Να διαβάσετε ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση; Όσοι έχουν κατάθλιψη δεν μπορούν να αποφασίσουν ούτε για τα πιο απλά πράγματα.
Σε μια έρευνα το 61% των συμμετεχόντων που είχαν κακή στοματική υγεία ανέφεραν ότι πάσχουν από κατάθλιψη. Και όσο πιο σοβαρά ήταν τα οδοντικά θέματα τόσο πιο σοβαρή είναι η κατάθλιψη. Η παραμέληση της σωματικής ευεξίας και της εμφάνισής είναι συμπτώματα της κατάθλιψης.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
