8 φράσεις που λέμε καθημερινά αλλά κάνουν κακό στην ψυχική μας υγεία

Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη κλισέ. Όλοι λέμε πράγματα που δεν εννοούμε, επειδή νιώθουμε άβολα ή όταν θέλουμε να κλείσουμε μία συζήτηση.

Και ενώ σε γενικές γραμμές, είναι φυσιολογικό να το κάνουμε, όταν δίνουμε συμβουλές, ή ακούμε συγκεκριμένα κλισέ, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να επιδεινώνουμε την ψυχική μας υγεία. Και αυτές οι φράσεις είναι οι εξής.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Αυτή είναι η λέξη που δεν πρέπει να χρησιμοποιείς για να διαχειρίζεσαι καλύτερα το άγχος σου

• «Είναι αυτό που είναι»
• «Θα μπορούσε να είναι και χειρότερα»
• «Ο χρόνος τα γιατρεύει όλα»
• «Κάποιος εκεί έξω περνάει χειρότερα από εσένα»
• «Ό,τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό»
• «Το θέμα είναι η ισορροπία»
• «Προσπάθησε να το δεις θετικά»
• «Θα περάσει κι αυτό»

Πώς να αποφύγεις τα κλισέ

Αν και κάποια από αυτά τα κλισέ, κρύβουν μεγάλη σοφία, έχουμε την τάση να τα λέμε προκειμένου να υπεραπλουστεύσουμε αυτά που περνάμε. Προφανώς και δεν είναι όλα τα προβλήματα εξίσου σοβαρά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα τους δώσουμε την απαιτούμενη προσοχή. Μπορεί να λέμε κλισέ για να αποφύγουμε την αλήθεια ή τον ίδιο μας τον εαυτό. Αν είναι αυτή η περίπτωση, καλό είναι να επιτρέψεις στον εαυτό σου να βιώσει όλα τα συναισθήματα και να μην προσπερνάς λέγοντας απλά ένα «θα μπορούσε να είναι και χειρότερα».