Είναι γεγονός πως η ψυχοθεραπεία μπορεί όντως να βοηθήσει τους πάντες, γι' αυτό όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπαίνουν στη διαδικασία να ξεκινήσουν τη «δουλειά με τον εαυτό τους». Ωστόσο υπάρχουν πολλά ήδη θεραπείας και πολλοί διαφορετικοί ψυχοθεραπευτές (συστημική θεραπεία, ψυχανάλυση, γνωσιακή-συμπεριφοριστική κλπ). Χρειάζεται για την κάθε περίπτωση και το κατάλληλο είδος θεραπείας, που ανταποκρίνεται καλύτερα στον θεραπευόμενο, και φυσικά παίζει ρόλο και η χημεία που θα δημιουργηθεί μεταξύ ψυχοθεραπευτή και ψυχοθεραπευόμενου.
Τι είναι ωστόσο αυτό που οδηγεί όλο και περισσότερους στην καρέκλα του θεραπευτή; Αλλά και ποτέ πραγματικά γνωρίζεις αν χρειάζεσαι ή όχι ψυχοθεραπεία;
Οι προκλήσεις της ζωής, οι εσφαλμένες αντιλήψεις που μπορεί να κουβαλάμε και να μας δυσκολεύουν, πολλά χαρακτηριστικά στην προσωπικότητά μας τα οποία δεν αντιλαμβανόμαστε και μας καταστρέφουν σχέσεις, και πολλά ακόμη θέματα προκύπτουν στην διάρκεια της ζωής μας και μας προκαλούν από ένα ελεγχόμενο άγχος και στρες μέχρι και διαταραχές τις οποίες δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε χωρίς τα κατάλληλα εφόδια.
Επειδή κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή και επειδή καθένας μπορεί να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία είτε για αυτοβελτίωση, είτε γιατί είναι απαραίτητη για την ζωή του, το παρακάτω το τεστ μπορεί να σου δώσει μια σαφής απάντηση για το αν χρειάζεσαι ψυχοθεραπεία, ποιο είδος θα μπορούσες να επιλέξεις, αλλά και τι σου ταιριάζει καλύτερα βάση των απαντήσεων που θα δώσεις.
«Χρειάζομαι λοιπόν ψυχοθεραπεία»;
Για να βρεις την απάντηση στο παραπάνω ερώτημα και να κάνεις το τεστ, μπορείς να το βρεις εδώ.
Read More
- Κωνσταντινοπούλου στο GWomen: «40 μέρες μετά το χειρουργείο έτρεξα ανώμαλο δρόμο, το τρέξιμο είναι ψυχοθεραπεία»
- Ο Paul Mescal έσβησε τα social media, κάνει ψυχοθεραπεία και θέλει να παίζει μόνο πολύπλοκους χαρακτήρες
- Ο πρίγκιπας Harry αποκαλύπτει πώς η ψυχοθεραπεία του άλλαξε τη ζωή: «Μου άνοιξε τα μάτια»
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
