9 απογοητευτικά πράγματα που κάνουν οι overthinkers και καταστρέφουν τη σχέση τους

Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο άνθρωποι προσπαθούν καθημερινά να διατηρήσουν την εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την καλή επικοινωνία. Έχουν τις ανασφάλειές τους, κουβαλούν εμπειρίες από το παρελθόν και, φυσικά, κάνουν λάθη. Παρ' όλα αυτά, επιλέγουν να προχωρούν μαζί.

Υπάρχουν, όμως, άνθρωποι που αναλύουν τα πάντα λίγο περισσότερο. Παρατηρούν μια αλλαγή στον τόνο της φωνής του συντρόφου τους, θυμούνται μια φράση που ειπώθηκε πριν από μέρες και ψάχνουν να καταλάβουν τι πραγματικά κρύβεται πίσω από μια συμπεριφορά. Το μυαλό τους δεν σταματά εύκολα να επεξεργάζεται πληροφορίες και συναισθήματα.

CELEBRITIES

Η Κέιτι Χολμς βρίσκεται σε σχέση και αυτή είναι η πιο cute ανακοίνωση που έκανε ποτέ

Αυτή η ικανότητα μπορεί να τους κάνει ιδιαίτερα συναισθηματικά ευφυείς και υποστηρικτικούς συντρόφους. Όταν, όμως, συνδυάζεται με άγχος και υπερανάλυση, μπορεί να δημιουργήσει τριβές ακόμη και σε μια κατά τα άλλα πολύ καλή σχέση.

Pexels

9 λάθος συμπεριφορές των ανθρώπων που σκέφτονται πολύ στη σχέση τους

1. Δυσκολεύονται να απολαύσουν τη στιγμή

Οι άνθρωποι που σκέφτονται υπερβολικά δυσκολεύονται να πατήσουν παύση και να απολαύσουν αυτό που συμβαίνει τώρα. Μπορεί, για παράδειγμα, ενώ περνούν όμορφα με τον σύντροφό τους, να αναλύουν κάτι που ειπώθηκε λίγο νωρίτερα ή να αναρωτιούνται αν μια αλλαγή στη συμπεριφορά του σημαίνει κάτι. Δεν το κάνουν για να δημιουργήσουν ένταση. Απλώς ο εγκέφαλός τους συνεχίζει να επεξεργάζεται σκέψεις και συναισθήματα, αναζητώντας απαντήσεις και βεβαιότητα ακόμη και όταν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος ανησυχίας.

2. Βλέπουν προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν

Όταν έχεις συνηθίσει να βρίσκεσαι διαρκώς σε εγρήγορση, είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι όλα είναι πραγματικά καλά. Έτσι, ένας άνθρωπος που υπεραναλύει μπορεί να αναζητήσει ένα πρόβλημα ακόμη και σε μια απολύτως φυσιολογική αλλαγή στη διάθεση του συντρόφου του. Δεν σημαίνει ότι του αρέσει το δράμα. Συχνά το μυαλό του έχει απλώς μάθει να περιμένει ότι κάτι θα πάει στραβά. Η καθημερινή πίεση, το άγχος και η συνεχής σύγκριση μπορούν να ενισχύσουν αυτή την ανάγκη για διαρκή έλεγχο.

3. Χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστούν όσα νιώθουν

Για έναν υπεραναλυτικό άνθρωπο, το «είμαι θυμωμένος» μπορεί να είναι μόνο η αρχή. Χρειάζεται χρόνο για να καταλάβει αν πίσω από τον θυμό υπάρχει απογοήτευση, ανασφάλεια ή κάτι που τον έχει πληγώσει. Γι' αυτό μπορεί μετά από έναν καβγά να μην είναι έτοιμος να επιστρέψει αμέσως στην καθημερινότητα. Δεν προσπαθεί απαραίτητα να αποφύγει τον σύντροφό του. Προσπαθεί πρώτα να ηρεμήσει και να βάλει σε τάξη όσα συμβαίνουν μέσα του, πριν αποφασίσει τι πραγματικά θέλει να πει ή να κάνει.

4. Παρατηρούν αλλαγές που οι άλλοι μπορεί να μην προσέξουν

Ένα διαφορετικό μήνυμα, ένας πιο απότομος τόνος ή μια περίεργη σιωπή αρκούν για να χτυπήσει το «καμπανάκι» τους. Οι άνθρωποι που υπεραναλύουν είναι ιδιαίτερα παρατηρητικοί και συχνά αντιλαμβάνονται αλλαγές στη διάθεση των άλλων πριν καν τις παραδεχτούν οι ίδιοι. Όταν έχουν έντονη ενσυναίσθηση, μπορεί μάλιστα να επηρεάζονται και οι ίδιοι από αυτά τα συναισθήματα. Το «είσαι καλά;» έρχεται σχεδόν αυτόματα. Και πολλές φορές αυτό που πραγματικά χρειάζονται είναι μια απλή επιβεβαίωση ότι η ανησυχία τους δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

5. Μετατρέπουν μια απλή διαφωνία σε βαθιά συζήτηση

Για έναν άνθρωπο που σκέφτεται πολύ, το «διαφωνήσαμε, το λύσαμε και προχωράμε» δεν είναι πάντα τόσο απλό. Μια μικρή διαφωνία μπορεί να εξελιχθεί σε μεγάλη συζήτηση για το τι ειπώθηκε, γιατί ειπώθηκε και τι ένιωσε ο καθένας. Θέλουν να αισθανθούν ότι ακούστηκαν και ότι ο άλλος κατάλαβε πραγματικά τι τους ενόχλησε. Το πρόβλημα είναι ότι μερικές φορές δεν αντιλαμβάνονται πότε η συζήτηση έχει ολοκληρώσει τον σκοπό της. Κι έτσι, αυτό που για τον έναν είναι λύση, για τον άλλον μοιάζει με μια συζήτηση που έμεινε στη μέση.

6. Δυσκολεύονται να αφήσουν κάτι πίσω τους

Ακόμη κι όταν ένας καβγάς έχει τελειώσει, το μυαλό τους μπορεί να συνεχίζει να δουλεύει. Θυμούνται μια λεπτομέρεια, ξανασκέφτονται μια κουβέντα ή αναρωτιούνται αν κάτι εννοούσε διαφορετικά ο σύντροφός τους. Έτσι, επιστρέφουν ξανά και ξανά στο ίδιο θέμα, όχι απαραίτητα επειδή θέλουν να συντηρήσουν τη σύγκρουση, αλλά επειδή δεν έχουν ακόμη επεξεργαστεί πλήρως όσα ένιωσαν. Για τον σύντροφό τους, όμως, αυτό μπορεί να γίνει εξαιρετικά κουραστικό, ειδικά όταν εκείνος θεωρεί ότι το θέμα έχει ήδη λήξει.

7. Εξηγούν υπερβολικά τον εαυτό τους

«Δεν εννοούσα αυτό, εννοούσα εκείνο…». Αν αυτή η φράση ακούγεται συχνά, πιθανότατα έχεις απέναντί σου έναν άνθρωπο που φοβάται μήπως παρεξηγηθεί. Οι υπεραναλυτικοί άνθρωποι συχνά αισθάνονται την ανάγκη να εξηγήσουν κάθε σκέψη, συναίσθημα και απόφαση που τους οδήγησε σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Ακόμη κι όταν καταλαβαίνουν ότι ο άλλος έχει κουραστεί, δυσκολεύονται να σταματήσουν. Πίσω από αυτή την ανάγκη κρύβεται συχνά η πεποίθηση ότι χρωστούν μια εξήγηση - και ότι μόνο αν εξηγήσουν τα πάντα θα γίνουν πραγματικά κατανοητοί.

8. Μετατρέπουν την ανάγκη για επιβεβαίωση σε ατελείωτες ερωτήσεις

Το να ζητάς επιβεβαίωση από τον σύντροφό σου είναι απόλυτα φυσιολογικό. Το πρόβλημα ξεκινά όταν αυτή δεν είναι ποτέ αρκετή. Ένας άνθρωπος που υπεραναλύει μπορεί να ρωτήσει «είμαστε καλά;», να πάρει μια καθησυχαστική απάντηση και αμέσως μετά να αναζητήσει μια νέα εξήγηση: «Τότε γιατί το είπες έτσι;». Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος όπου κάθε απάντηση γεννά μια καινούργια ερώτηση. Με τον χρόνο, αυτή η διαρκής ανάγκη για σιγουριά μπορεί να κουράσει ακόμη και έναν πολύ υποστηρικτικό σύντροφο.

9. Δημιουργούν υποθετικά σενάρια που ίσως δεν συμβούν ποτέ

Το μυαλό τους λατρεύει τα «τι θα γινόταν αν…». Τι θα κάνουμε αν αλλάξουν τα πράγματα; Τι θα συμβεί αν κάποια στιγμή νιώσει διαφορετικά; Κι αν προκύψει ένα πρόβλημα που σήμερα δεν υπάρχει καν; Οι άνθρωποι που σκέφτονται βαθιά θέλουν να είναι προετοιμασμένοι για κάθε πιθανό ενδεχόμενο. Έτσι, δημιουργούν ολόκληρα σενάρια στο μυαλό τους και συχνά τα φέρνουν στη συζήτηση με τον σύντροφό τους. Για εκείνους είναι ένας τρόπος να νιώσουν έτοιμοι. Για τον άλλον, όμως, μπορεί να μοιάζει σαν να λύνουν προβλήματα που δεν έχουν καν εμφανιστεί.