Προσπαθήστε να κατανοήσετε τους άλλους και να τους προσφέρετε τη συμπόνια, την επιείκεια και τη συγνώμη σας. Το να είστε αυστηροί κριτές τόσο για του άλλους όσο και για τον εαυτό σας, δεν σας βοηθά να δείτε τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική.
Τα λάθη είναι ανθρώπινα και δίνουν την ευκαιρία για βελτίωση. Πώς μπορείτε να είστε πιο επιεικής;
• Όταν θεωρείτε ότι κάποιος πρέπει να τιμωρηθεί για τις πράξεις του, αναθεωρείτε αν είναι προτιμότερο να βρεθεί κάποιος άλλος τρόπος τιμωρίας του. Αντί, για παράδειγμα, να πάει στη φυλακή, να ενταχθεί σε κάποιο πρόγραμμα σωφρονισμού και κοινωνικής επανένταξης.
• Όταν σκέφτεστε ότι έχετε απόλυτο δίκαιο και κρίνετε τη συμπεριφορά ενός άλλου ανθρώπου ως απαράδεκτη ή ανυπόφορη, αναθεωρείτε: «Για ποιον ακριβώς λόγο υποστηρίζω την άποψη αυτή; Πώς ξέρω ότι έχω δίκαιο; Μήπως κάνω λάθος; Μήπως είμαι κι εγώ αδιάλλακτος;
• Προσδιορίστε τις καταστάσεις στις οποίες θεωρείτε ότι δείχνετε λιγότερη επιείκεια, συμπόνια και κατανόηση. Σε ποιες περιπτώσεις θεωρείτε ότι είναι προτιμότερο να τιμωρούνται οι άνθρωποι παρά να βοηθούνται; Που βασίζετε τα συμπεράσματά σας;
• Εξετάστε τις κοινωνικές επιρροές στην ικανότητά σας να βλέπετε τα πράγματα από διάφορες οπτικές γωνίες. Σε ποιον βαθμό η κουλτούρα σας ενθαρρύνει την επίδειξη συγνώμης και επιείκιας προς τον «κακό» και σε ποιον βαθμό την εκδίκηση, την τιμωρία και την καταδίκη του; Σε ποιον βαθμό έχετε άκριτα αποδεχθεί την υποκρισία και τη σκληρότητα που ενθαρρύνει η κουλτούρα σας;
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
