H γκρίνια είναι το πιο εύκολο πράγμα. Παράπονα για το ένα, παράπονα για το άλλο. Με αδικούν, με καταπιέζουν, με θυμώνουν, μου συμπεριφέρονται άσχημα, πόσο σκληρή είναι τελικά η ζωή.
Συγνώμη εσείς που είστε; Θα πάρετε θέση σ' όλο αυτό για το οποίο παραπονιέστε; Θα ενεργήσετε για τη ζωή σας ή θα αντιμετωπίζετε τα πάντα παθητικά;
•Αναγνωρίστε τις πραγματικές σας ανάγκες. Στην συνέχεια δείτε ποιες από αυτές είναι οι σημαντικότερες και θέστε προτεραιότητες. Μπορείτε να τις μοιραστείτε με τους ανθρώπους γύρω σας, ώστε να ξέρουν και εκείνοι τι θέλετε πραγματικά.
•Προσπαθήστε να διεκδικείτε και να υπερασπίζεστε τα θέλω και τις επιθυμίες σας, κάθε μέρα, ξεκινώντας από τα πιο μικρά.
•Εκφράστε τη δυσαρέσκειά σας για κάτι που σας ενοχλεί αμέσως. Μην καταπιέζετε αρνητικά συναισθήματα όπως θυμό, ζήλια, απογοήτευση και παραδεχτείτε τα χωρίς να ντρέπεστε για αυτά. Υπάρχει τρόπος να εκφράσετε αυτό που δεν σ’ αρέσει στον άλλον χωρίς να δημιουργηθεί παρεξήγηση, αρκεί να επικεντρωθείτε στη συμπεριφορά που σας ενόχλησε.
•Μην παραπονιέστε για κάτι ενώ στην πραγματικότητα σας ενοχλεί κάτι άλλο. Μιλήστε ξεκάθαρα χωρίς υπεκφυγές ή υπονοούμενα και χωρίς να φοβάστε να διαφωνήσετε ή να πείτε αυτό που πραγματικά θέλετε.
•Μην περιμένετε από τους άλλους να αλλάξουν συμπεριφορά απέναντί σας. Αλλάξτε εσείς τον τρόπο που τους αντιμετωπίζετε. Όταν το πετύχετε αυτό θα καταλάβετε πως αλλάζει και η μεταξύ σας σχέση. Δεν είναι εύκολο αλλά αξίζει την προσπάθεια.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
