Μία «Ένα Βήμα Κάθε Μέρα» προσέγγιση για να έχεις μεγαλύτερη επιτυχία μέσα σε 7 μόνο ημέρες. Κάνοντας μικρές, μιας μπουκιάς καθημερινές αλλαγές μπορείς να πετύχεις ΜΕΓΑΛΗ διαφορά στην ποιότητα ζωής σου. Αν βελτιώνεις τη ζωή σου μόνο κατά 1% κάθε μέρα, για ένα χρόνο, θα αυξήσεις την αποτελεσματικότητα σου κατά ένα συγκλονιστικό 3600%
Άρχισε το χρόνο με έναν δείκτη του 100 και πολλαπλασίασε με 1% επιπλέον κάθε μέρα.
Προτείνω να αρχίσεις αυτό το πρόγραμμα μία Δευτέρα ώστε να έχεις μια καινούρια, φρέσκια εβδομάδα μπροστά σου. Ολοκλήρωσε τις αποστολές κάθε ημέρας και σημείωσε κάτω πως ένιωσες όταν τις έφερες σε πέρας.
Δευτέρα
Ας αρχίσουμε την εβδομάδα όπως εσύ θέλεις να ξεκινήσεις. Φτιάξε μια λίστα από 5 πράγματα που όλο αναβάλλεις εδώ και κάποιο καιρό ή θέματα που εκκρεμούν. Κάνε ένα βήμα προς το να ολοκληρώσεις κάθε ένα σήμερα.
1.
2.
3.
4.
5.
Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και τις δύο αυτές αποστολές;
Τρίτη
Κάνε μία φιλοφρόνηση σε 5 ανθρώπους για το πώς δείχνουν, αν έκαναν καλή δουλειά, αν σε βοήθησαν με κάποιο τρόπο, ή δώσε απλά ένα φιλικό χτύπημα στον ώμο. Σημείωσε παρακάτω την κάθε περίπτωση καθώς και την αντίδραση του άλλου ανθρώπου.
Πως θα ένιωθες αν ήσουν στη θέση του άλλου;
Ωστόσο, να είσαι ειλικρινής στα κομπλιμέντα σου σε παρακαλώ.
1.
2.
3.
4.
5.
Πως ένιωσες μετά;
Τετάρτη
Βάλε μια τάξη στα ρούχα σου και ξεφορτώσου όποια δεν φοράς πλέον. Πακετάρισε τα ανεπιθύμητα ώστε να τα δώσεις για κάποιο φιλανθρωπικό σκοπό. Κάνε μία λίστα με 5 καινούρια πράγματα που θα ήθελες να προσθέσεις στην συλλογή σου.
1.
2.
3.
4.
5.
Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και αυτές τις αποστολές;
Πέμπτη
Πήγαινε πίσω στην λίστα της Δευτέρας και βεβαιώσου ότι γίνεται πρόοδος σε κάθε μία από τις 5 δραστηριότητες που κατέγραψες.
Σημείωσε παρακάτω μια περαιτέρω ενέργεια για κάθε μία, την οποία θα ξεκινήσεις σήμερα.
1.
2.
3.
4.
5.
Πώς ένιωσες αφού τα ολοκλήρωσες αυτά;
Επίσης, σήκωσε το τηλέφωνο και πάρε 3 ανθρώπους με τους οποίους δεν έχεις μιλήσει για περισσότερο από 2 εβδομάδες, έτσι απλά για λίγη κουβέντα.
1.
2.
3.
Πώς ένιωσες αφού μίλησες μαζί τους;
Παρασκευή
Ζήτησε από τον/την σύντροφο σου, 2 φίλους και/ή συναδέλφους σου να καταγράψουν ποιες είναι οι δυνάμεις σου και ποιες οι καλύτερες ιδιότητες σου.
Σημείωσε τες εδώ.
Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και αυτή την αποστολή;
Σάββατο
Πήγαινε πίσω στη λίστα που έφτιαξες την Τετάρτη και αγόρασε τουλάχιστον 1 από τα αντικείμενα στη λίστα.
Πώς ένιωσες μετά από αυτό;
Κυριακή
Αφιέρωσε αυτή την ημέρα στον στοχασμό. Κάθισε ένα τέταρτο και αναπόλησε την εβδομάδα που πέρασε. Πώς πήγε; Τι ένιωσες; Ποιες ήταν οι επιτυχίες σου;
Κατέγραψε τις σκέψεις σου εδώ:
Έχεις περαιτέρω σκέψεις για την ερχόμενη εβδομάδα;
Τι μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις την επιτυχία σου κατά 1% κάθε μέρα;
Σημείωσε εδώ:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Έτσι ολοκλήρωσες 7 Ημέρες για να Φτάσεις τον Ουρανό!
Info: Κατερiνα Ευστρατιάδου στο [email protected] ή 6947426256
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
