Το μόνο σίγουρο είναι πως ο αυνανισμός κάνει καλό, αφού μειώνει το άγχος και το στρες. Επίσης αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, κάτι που είναι σημαντικό για την υγεία του κόλπου. Εκτός όμως από τα οφέλη στην υγεία ο αυνανισμός κάνει καλό και στη σεξουαλική σας ζωή, αφού απελευθερώνει την ωκυτοκίνη, μια ισχυρή ορμόνη που αυξάνει την όρεξη για σεξ.
Ωραία όλα αυτά, όμως πάντα σε όλα τα επίπεδα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης. Έτσι λοιπόν παρακάτω θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για να περάσετε τον αυνανισμό στο επόμενο επίπεδο.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε καλά, πριν αυτοϊκανοποιηθείτε, είναι το σώμα σας. Είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τον κόλπο σας ώστε να μπορέσετε να φτάσετε σε οργασμό. Αφήστε τα χέρια σας να περιπλανηθούν σε σημεία όπως οι θηλές ή οι εσωτερικοί μηροί σας και η λίμπιντό σας θα χτυπήσει κόκκινο.
Διαβάστε εδώ: Τι είναι η sexomnia και πώς επηρεάζει τη σχέση σας
Φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα. Χαμηλώστε τα φώτα, βάλτε μερικά κεριά και γενικά μπείτε σε μια ευχάριστη διάθεση, έτσι ώστε να απολαύσετε τη συνέχεια.
Χρησιμοποιείστε λιπαντικό. Πολλές γυναίκες έχουν ξηρό κόλπο με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται τόσο κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξη όσο και όταν αυνανίζονται. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 50 τοις εκατό των ανθρώπων ανέφερε ότι το λιπαντικό τους διευκόλυνε να φτάσουν σε οργασμό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας ή ή ελαιόλαδο και τα δύο είναι φανταστικά έλαια.
Σταματήστε να σκέφτεστε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Οι περισσότερες γυναίκες είναι συνηθισμένες στο να κάνουν πολλές δουλειές μαζί και συχνά σκέφτονται τις υποχρεώσεις τους ακόμα και κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης. Ενώ αυτοϊκανοποιείστε αν διαπιστώσετε πως το μυαλό σας περιπλανιέται, προσπαθήστε να το επαναφέρετε.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
