Μερικές φορές, όταν βρίσκεστε σε μια σχέση, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να δείτε πόσο υγιής ή τοξική είναι. Έχετε τόσα πολλά πάρα πολλά συναισθήματα και όλοι οι φίλοι και η οικογένειά σας έχουν διαφορετικές απόψεις.
Η αναγνώριση του κατά πόσον η σχέση σας είναι τοξική είναι το καλύτερο εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, όταν εξετάζετε εάν θα υπάρξει μέλλον. Υπάρχουν μερικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα των υγιών σχέσεων που δεν υπάρχουν στις τοξικές σχέσεις.
Δεν φοβάστε τον σύντροφό σας.
Μια υγιής σχέση είναι εκείνη όπου δεν υπάρχει φόβος και κανένας σύντροφος δεν βιώνει σωματικό ή συναισθηματικό πόνο. Υπάρχουν διαφωνίες, αλλά δεν οδηγούν σε εκρήξεις συναισθημάτων που κάνουν έναν ή και τους δύο να φοβάται.
Ζείτε με το φόβο να ρωτήσετε τον σύντροφό σας εάν μπορείτε να βγείτε με τις φίλες σας, γνωρίζοντας ότι αν το κάνετε, θα εξοργιστεί; Ζείτε με το φόβο ότι αν δεν κάνετε τις δουλειές σας εγκαίρως, η γυναίκα σας θα σας προσβάλει, κάνοντάς σας να νιώσετε σαν ανίκανος χαμένος; Τότε η σχέση σας είναι τοξική και όχι υγιής.
Μια σχέση αποτελείται από δυο ανθρώπους που έχουν επιθυμίες και ανάγκες και που πρέπει να μπορούν να τις εκφράζουν χωρίς να φοβούνται.
Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να βγαίνετε μόνοι, αλλά είναι πρόθυμος να το συζητήσετε μαζί σας αντί να νευριάζει, τότε είστε σε μια υγιή σχέση. Εάν δεν κάνετε τις δουλειές σας εγκαίρως και κάνετε μια συζήτηση για το πώς τα πράγματα μπορεί να είναι διαφορετικά την επόμενη φορά, τότε είστε σε μια υγιή σχέση. Εάν δεν κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε ή δεν μπορείτε να κάνετε λάθη χωρίς φόβο, τότε η σχέση σας είναι τοξική.
Υπάρχει ένα υγιές επίπεδο προσφοράς και λήψης.
Ένας άλλος δείκτης μιας υγιούς σχέσης είναι όταν υπάρχει δίκαιη προσφορά και λήψη. Αυτό συμβαίνει όταν ο ένας ικανοποιεί τις επιθυμίες και τις ανάγκες του άλλου. Ίσως έχετε διαφορετικές συνήθειες ύπνου - σας αρέσει να ξυπνάτε αργά και του αρέσει να κοιμάται νωρίς. Για τα άτομα που έχουν τοξική σχέση, αυτό θα μπορούσε να είναι πρόβλημα. Ένα άτομο, ή και τα δύο, μπορεί να επιμείνει να κοιμηθούν ταυτόχρονα. Δεν το συζητούν και απλά υποθέτουν ότι αυτό θα συμβεί. Έτσι, όταν δεν γίνεται υπάρχει πρόβλημα.
Ένα ζευγάρι σε μια υγιή σχέση θα αναγνωρίσει τις ατομικές ανάγκες του άλλου και θα συνεργαστεί για να καλύψει αυτές τις ανάγκες.
Υπάρχει ισότητα.
Ένα ουσιαστικό μέρος μιας υγιούς σχέσης είναι η ισότητα - και οι δύο έχουν τον ίδιο λόγο στις αποφάσεις που λαμβάνονται, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Σε μια υγιή σχέση και οι δυο είναι δεκτικοί και ο ένας ακούει τις ανησυχίες του άλλου. Εάν διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας δεν λαμβάνει καθόλου υπόψη τις ανάγκες σας, η σχέση σας μπορεί να είναι πολύ τοξική.
Υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός.
Καμία σχέση δεν μπορεί να θεωρηθεί υγιής εάν δεν υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός. Εάν τα ζευγάρια δεν μπορούν να βλέπουν το ένα το άλλο ως ισότιμα , τότε πράγματι βρίσκονται σε μια τοξική σχέση.
Ας υποθέσουμε ότι δυσκολεύεστε να αφήσετε τον σύντροφό σας να λαμβάνει αποφάσεις σχετικά με τις καθημερινές δουλειές. Αισθάνεστε ότι δεν έχει τη συνέπεια και την αποφασιστικότητα που απαιτείται για τη λήψη αποφάσεων. Ως αποτέλεσμα, επειδή η λειτουργία της οικογένειάς είναι τόσο σημαντική για τη ζωή σας, πιστεύοντας ότι δεν μπορεί να το χειριστεί αυτό θα σας κάνει να χάσετε τον σεβασμό για εκείνον. Φυσικά, επειδή αισθάνεται ότι τον αντιμετωπίζετε σαν παιδί και αγνοώντας τη συμβολή του, θα αγανακτήσει και θα σταματήσει να σας σέβεται. Αυτή η σχέση είναι σίγουρα μια τοξική και θα τελειώσει με το διαζύγιο.
Έτσι, αν διαπιστώσετε ότι δεν σέβεστε τον σύντροφό σας, όπως κάνατε όταν ήσασταν στην αρχή, η σχέση σας δεν είναι υγιής. Πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να το διορθώσετε ή να χωρίσετε.
Νιώθετε καλά για τον εαυτό σας.
Πολλοί άνθρωποι σε τοξικές σχέσεις δεν αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους. Χρόνια αγνοίας και κακομεταχείρισης τους οδήγησαν να αμφισβητήσουν την αυτοεκτίμησής τους και να μην πιστεύουν ότι δεν έχουν τίποτα να προσφέρουν στον κόσμο.
Το σήμα κατατεθέν μιας υγιούς σχέσης είναι να σας κάνει να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας και να πιστεύετε ότι μπορείτε να πετύχετε τα πάντα. Εάν δεν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας ή τη θέση σας στον κόσμο, τότε μάλλον είστε σε μια τοξική σχέση, μια σχέση που θέλετε να βγείτε προτού χάσετε όλη την αυτοεκτίμησή σας.
Ο στόχος είναι να μην υπάρχει φόβος στη σχέση σας. Οι υγιείς σχέσεις αφορούν την καλοσύνη, την προσοχή και τον αμοιβαίο σεβασμό. Να είστε μαζί με κάποιον που σας κάνει να νιώθετε σαν να μπορείτε να πετύχετε και τα πιο αδύνατα, κάποιον που σας κάνει ευτυχισμένους - τουλάχιστον τις περισσότερες φορές. Αυτή είναι μια υγιής σχέση. Και αυτός είναι ο στόχος.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
