Από μέρα σε μέρα, πιθανότατα παρατηρείτε αλλαγές στη σεξουαλική σας διάθεση, που προκαλείται από πολλά πράγματα, από τον κύκλο σας έως την εξάντληση από τις πολλές ώρες δουλειάς. Αυτό που πιθανώς δεν εντοπίζετε τόσο εύκολα είναι ο τρόπος με τον οποίο αλλάζει η λίμπιντο καθώς μεγαλώνετε.
Κι όμως η σεξουαλική διάθεση μειώνεται με την ηλικία. Φυσικά, δεν θα παρατηρήσετε μια δραματική διαφορά στη λίμπιντό σας, αλλά οι παράγοντες που θέτουν αυτές τις αλλαγές – όπως οι ορμόνες, εγκυμοσύνη και αυξημένες οικογενειακές ευθύνες - τείνουν να συμβαίνουν καθώς μεταβαίνετε από τη δεκαετία του '20 στα 40.
Τι οδηγεί τη ερωτική σας ορμή;
Πολλοί παράγοντες - κάποιοι βιολογικοί, κάποιοι ψυχολογικοί - επηρεάζουν το αν η ερωτική σας διάθεση είναι αυξημένη ή σε ακινησία σε οποιαδήποτε ηλικία. Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος «δολοφόνος» του σεξ. Τα συναισθήματά σας για τον σύντροφό σας και τη σχέση σας μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ερωτική επιθυμία. Από την άλλη μεριά μια δυνατή και υγιής σχέση βοηθά στην προώθηση της λίμπιντο. Επίσης οι υγιείς συνήθειες, όπως το να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε τακτικά και να ξεκουράζεστε, επηρεάζουν τη διάθεσή σας καθώς και τη γενική υγεία σας.
Οι ορμόνες είναι ένας άλλος μεγάλος παράγοντας που επηρεάζει τη σεξουαλική διάθεση. Τα επίπεδα των ορμονών όπως η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη φυσικά ξεκινούν να μειώνονται καθώς περνάνε τα χρόνια και αυτό παίζει ρόλο στην επιθυμία, την διέγερση και τον οργασμό.
Η ερωτική σας διάθεση στα 20
Όπως πολλές άλλες σωματικές κινήσεις και λειτουργίες, η σεξουαλική σας ορμή όταν είστε 21 ή 28 ετών είναι συνήθως αρκετά δυνατή. Η σεξουαλική ορμή στην ηλικία των 20 είναι συνήθως αυξημένη, ενώ η επιθυμία είναι συχνά η ισχυρότερη σε μια νέα σχέση. Επιπλέον, έχετε τη βιολογία με το μέρος σας.
Η ερωτική σας διάθεση στα 30
Εάν ο πόθος σας για σεξ μειώνεται κατά τη διάρκεια της δεκαετίας των 30, μην εκπλαγείτε. Η τεστοστερόνη βρίσκεται σε πτώση κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου ζωής. Αυτή η πτώση μπορεί να προκαλέσει μια φυσική μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Αυτή είναι επίσης συνήθως μια πολυάσχολη δεκαετία γεμάτη επαγγελματική ανάπτυξη και οικογενειακές ευθύνες, με αποτέλεσμα πολλές φορές στο τέλος της ημέρας να προτιμάτε να κοιμηθείτε από το να κάνετε σεξ.
Μπορεί να είναι ανησυχητικό για εσάς και τον σύντροφό σας εάν αλλάξει η σεξουαλική σας διάθεση. Όμως μπορείτε να ξεδιαλύνετε το μυστήριο επικοινωνώντας ανοιχτά. Το να μπορείτε να εκφράσετε τις ανάγκες σας και να τις διαπραγματευτείτε με τον σύντροφό σας διατηρεί δυνατή τη σχέση σας και σας κάνει να νιώθετε όμορφα ακόμα και εκείνες τις νύχτες που το μόνο που σου ενδιαφέρει είναι ένα μασάζ και μια ώρα ξεκούρασης.
Και μην υποτιμάτε τον αντίκτυπο του στρες, το οποίο θα μπορούσε να εμποδίσει τη λίμπιντο. Το άγχος μπορεί να καταστείλει την τεστοστερόνη και να αυξήσει την κορτιζόλη, η οποία μπορεί να επηρεάσει την τεστοστερόνη.
Η ερωτική σας διάθεση στα 40
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να αυξηθούν αρκετά αυτή τη δεκαετία, καθώς οι γυναίκες εισέρχονται στην περιεμμηνόπαυση και οι ωοθήκες σταματούν σταδιακά να παράγουν οιστρογόνα.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι ορμονικές ανισορροπίες είναι συχνές και μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας διάθεση, ακόμη και το πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της επαφής. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν η παραγωγή οιστρογόνων επιβραδύνεται, η φυσική σας κολπική λίπανση μπορεί να μειωθεί, κάνοντας τον κολπικό ιστό πιο ξηρό.
Αλλά δεν είναι καθόλου άσχημα τα νέα. Για πολλές γυναίκες, τα 40 είναι μια δεκαετάι σεξουαλικής απελευθέρωσης και εξερεύνησης. Τα παιδιά μπορεί να είναι μεγαλύτερα και πιο ανεξάρτητα, η καριέρα σας να έχει καθιερωθεί, ενώ εσείς γνωρίζετε πλέον το σώμα σας και τι το ενεργοποιεί. Και όταν συμβεί η εμμηνόπαυση (η μέση ηλικία είναι 51 ετών ), υπάρχει ένας άλλος λόγος που πολλές γυναίκες αισθάνονται υπέροχα σεξουαλικά: δεν υπάρχουν πλέον ανησυχίες για τον έλεγχο των γεννήσεων.
Γίνε κι εσύ μέλος μόνο με 6€/ έτος στο συνδρομητικό Jenny.gr Exclusive Benefits
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
