Η σκέψη και μόνο ότι ταξιδεύετε σας προκαλεί ζαλάδα;
Κάποιες φορές το ταξίδι, ανεξάρτητα από το μέσο, (πλοίο, αεροπλάνο, τρένο ή αυτοκίνητο) είναι πιθανό να σας προκαλεί ναυτία. Τα συμπτώματα -όπως ίσως μπορεί να γνωρίζετε-, περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζαλάδα, ανακάτεμα του στομαχιού, ακόμα και εμετό. Η ναυτία συμβαίνει, υποστηρίζουν οι ειδικοί, λόγω της σύγκρουσης ανάμεσα σε αυτό που βλέπουν τα μάτια μας (σας λένε ότι βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο) και σε αυτό που αισθάνεται το εσωτερικό μας αυτί (λαβύρινθος) –σας λέει ότι κινείστε. Σαν αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος λαμβάνει αντικρουόμενα μηνύματα σχετικά με τη θέση του σώματος στο χώρο…και αρρωσταίνει. Τα χειρότερα σημεία για να σας πιάσει ναυτία είναι το πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου, το κάθισμα στο αεροπλάνο χωρίς παράθυρο, ή οι εσωτερικές καμπίνες στο πλοίο οι οποίες επίσης, δεν έχουν παράθυρο. Για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία, προσπαθήστε να αναπνέετε αργά και ελεγχόμενα. Γρήγορες και κοφτές αναπνοές, σίγουρα θα επιδεινώσουν το πρόβλημα. Αποφύγετε το διάβασμα, ειδικά στο αυτοκίνητο και ανοίξτε το παράθυρο καθώς βοηθά ο φρέσκος αέρας. Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού αλλά και η πείνα, η ζέστη, το άγχος και η έλλειψη καθαρού αέρα επιδεινώνουν το πρόβλημα. Και τα μικρά παιδιά όμως χρειάζονται προσοχή, καθώς υποφέρουν και αυτά από ναυτία, πολύ περισσότερο μάλιστα από τους ενήλικες.
