Φάτε αβγό για να αδυνατίσετε

Κυριακή, 19 Μαΐου 2013

Το μυστικό που κρύβει.

Το αβγό είναι ένα αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Βέβαια για κάποιους είναι απαγορευμένο και συγκεκριμένα για όσους έχουν υψηλή χοληστερίνη. Ωστόσο είναι πολύτιμο στη διατροφή καθώς περιέχει πρωτεΐνες, πολύτιμα λιπαρά οξέα και βοηθάει στην ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος. Οι θερμίδες που προσφέρει στον οργανισμό σας ένα βραστό αβγό είναι 80. Για τον καταβολισμό του όμως, ο οργανισμός ξοδεύει 100 θερμίδες. Ουσιαστικά λοιπόν χάνετε 20 θερμίδες τρώγοντας ένα αβγό και φυσικά λαμβάνετε όλα τα πολύτιμα διατροφικά στοιχεία. Μήπως λοιπόν πρέπει να προσθέσετε το αβγό στη διατροφή σας; Φυσικά πάντα με μέτρο και χωρίς υπερβολές.