Μάθετε πώς επιδρά η κάθε βιταμίνη στην υγεία σας.
Η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω της υγείας σας. Αν τρέφεστε υγιεινά, καταναλώνετε και τα τρία γεύματα της ημέρας σας και αποφεύγετε τις υπερβολές τότε έχετε καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σας. Αξίζει να μάθετε ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα που λαμβάνετε από το φαγητό εκτός του ότι είναι απαραίτητα για τον οργανισμό σας, κάνουν και πολύ καλό στην επιδερμίδα σας
Δείτε αναλυτικά παρακάτω τι κάνει η κάθε βιταμίνη:
Βιταμίνη Β: Είναι απαραίτητη για υγιή μαλλιά αλλά και λαμπερή επιδερμίδα.
Βιταμίνη C: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας.
Βιταμίνη D: Δυναμώνει τα οστά σας και κάνει καλό στα μαλλιά σας.
Βιταμίνη Ε: Είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματός σας.
Σίδηρος: Γεμίζει τις μπαταρίες του οργανισμού σας. Σας δίνει ενέργεια.
Ασβέστιο: Απαραίτητο για τα κόκαλα και τα δόντια σας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
