Εκμεταλλευτείτε τη νηστεία και κάνετε αποτοξίνωση.
Είναι πολύ καλό για την υγεία του οργανισμού σας να κάνετε αποτοξίνωση για λίγες ημέρες. Επίσης όσοι θέλετε να ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, είναι απαραίτητη. Καθαρίζει ο οργανισμός σας από τις τοξίνες. Ωστόσο είναι περιττό να αναφέρουμε ότι όλα θέλουν μέτρο.
Για περισσότερη διάρκεια λοιπόν ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:
- Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
- Πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό την ημέρα.
- Ελαττώστε την καφεΐνη.
- Πρέπει να γυμνάζεστε για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα.
- Να έχετε ολοκληρώσει τα γεύματά σας μέχρι τις 9 το βράδυ.
- Κόψτε το κάπνισμα.
- Μειώστε το αλκοόλ.
Πολλές φορές όμως υπάρχουν και παρενέργειες. Κανείς δεν μπορεί να ξέρει πως θα αντιδράσει ο κάθε οργανισμός.
Δείτε παρακάτω κάποιες από τις παρενέργειες που μπορούν να σας συμβούν:
- Έντονος πονοκέφαλος, που προκαλείται από την αφαίρεση τοξινών από το σώμα.
- Έντονη κακοσμία, που είναι αρκετά ενοχλητική.
- Ξηρότητα του δέρματος, η οποία είναι εντελώς προσωρινή όμως.
- Αίσθημα κόπωσης. Το σώμα σας χρησιμοποιεί ενέργεια για να διώξει τις βλαβερές ουσίες.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
