Η διατροφή συμβάλλει στους τέλειους κοιλιακούς.
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, τόσο πιο πολύ θέλετε να αποκτήσετε αδύνατα πόδια και επίπεδη κοιλιά. Εκτός από τη γυμναστική και το νερό που πρέπει να πίνετε, υπάρχουν και μερικές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά. Βοηθάνε στο να χάσετε τα περιττά κιλά σε εκείνο το σημείο και σας ελαφρύνουν από το φούσκωμα.
- Το ελληνικό μας γιαούρτι είναι το πρώτο στην κατηγορία αυτή. Βοηθάνε στην καλύτερη πέψη των τροφίμων και σας απαλλάσσουν από το φούσκωμα.
- Τα λαχανικά περιέχουν ίνες οι οποίες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου σας.
- Το ίδιο ισχύει και για τα προϊόντα ολικής αλέσεως. Δρουν κατά του τοπικού πάχους και βοηθάνε στη σωστή λειτουργία του εντέρου.
- Το ξύδι μήλου είναι πολύ καλό και βοηθάει στο κάψιμο λίπους.
Τέλος θα πρέπει να ξέρετε ότι η υπερβολική ποσότητα αλατιού δημιουργεί κατακράτηση υγρών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αισθάνεστε φουσκωμένες. Αποφύγετε λοιπόν την υπερβολική ποσότητα στα φαγητά σας.
Πηγή: Shape
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
