Θα πρέπει να είστε προσεχτικοί με την κατανάλωσή τους.
Υπάρχει η αντίληψη ότι αν κάποιος καταναλώνει φρούτα θα χάσει κιλά. Αυτός είναι ένας μεγάλος μύθος. Σίγουρα τα φρούτα είναι μία πολύτιμη πηγή βιταμινών και πολύτιμων συστατικών. Ωστόσο είναι και αρκετά θερμιδοφόρα. Δεν είναι τόσο αθώα όσο νομίζουν κάποιοι. Θα πρέπει και τα φρούτα να τα καταναλώνεται σε συγκεκριμένη ποσότητα και σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Για κανένα λόγο αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να τρώτε φρούτα.
Δείτε στις φωτογραφίες που ακολουθούν κάποια καλοκαιρινά φρούτα πόσες θερμίδες περιέχουν.[gallery-181036]
1
2
3
4
5
6
7
8
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
- Πες μου το αγαπημένο σου χρώμα, να σου πω πόσο υψηλό EQ έχεις: Τα 3 χρώματα που «προδίδουν» έναν συναισθηματικά πανέξυπνο άνθρωπο
- Οι γονείς που μεγαλώνουν συναισθηματικά ευφυή παιδιά, τους κάνουν τακτικά αυτές τις 9 ερωτήσεις
- Λούρδη Λεόν: Η κόρη της Μαντόνα επανέφερε την τάση no bra στην Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού – H braless εμφάνιση με διάφανο φόρεμα