WELL BEING ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εντερικές παθήσεις: Προσοχή στη διατροφή σας


4 Νοεμβρίου 2013

Για να μειώσετε τους πόνους.

Υπάρχουν αρκετές φλεγμονώδεις και μη παθήσεις που προσβάλλουν τα τοιχώματα του εντέρου και προκαλύν έντονους πόνους. Κάποια ακόμα συμπτώματα είναι ο τυμπανισμός, η διάρροια, η δυσκοιλιότητα, η αιμορραγία, η ναυτία ακόμα και ο πυρετός. Πολλά από αυτά τα συμπτώματα μάλιστα έχουν σαν αποτέλεσμα να νιώθετε κόπωση, να χάνετε βάρος και να έχετε έλλειψη κάποιων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Το στομάχι σας δυσκολεύεται να αφομοιώσει τρόφιμα με αποτέλεσμα να προκαλούνται οι παθήσεις. Το πρώτο και κυριότερο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι η διατροφή σας φυσικά. Το αλκοόλ, οι ωμές ίνες, η καφεϊνη και γενικότερα τα τρόφιμα που πρέπει το έντερο σας να επεξεργαστεί (φασόλια, λάχανο, κρεμμύδια) είναι σχεδόν απαγορευτικά για εσάς. Αντιθέτως κάποια άλλα τρόφιμα και συγκεκριμένα όσα περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες (φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, πράσινα, φυλλώδη λαχανικά) είναι απαραίτητα και σας βοηθούν να νιώσετε καλύτερα. Δεν πρέπει να παραλείπετε να πίνετε αρκετά λίτρα νερού καθ'όλη τη διάρκεια της ημέρας, να κάνετε μικρά γεύματα και να μην αφήνετε το στομαχι σας άδειο και φυσικά να επεξεργάζεστε την τροφή σας με καλό μάσημα πριν την καταπιείτε. Με αυτόν τον τρόπο διευκολύνετε τη λειτουργία του εντέρου σας. Τέλος κάθε άνθρωπος που έχει ενοχλήσεις στο στομάχι του αντιμετωπίζει διαφορετική πάθηση. Οι συμβουλές των γιατρών είναι απαραίτητες και πάντα πρέπει να συμβουλεύεστε κάποιον ειδικό.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.