Τί συμβουλεύει η ειδικός;

Κεφάλαιο: Γλυκά!

Τα πιο χαρακτηριστικά Χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι διπλές, οι πουτίγκες σοκολάτας και φυσικά οι βασιλόπιτες.

Όπως σε κάθε γιορτή έτσι και τα Χριστούγεννα τα γλύκα είναι αναπόσπαστο κομμάτι και έχουν την τιμητική τους. Θα μπορούσα να πω να τα αποφύγετε, αλλά αυτό σίγουρα θα σας κάνει να νιώθετε περιθωριακά.

Για αυτό αν υπάρχει επιλογή, καλό είναι να προτιμήσετε ένα μελομακάρονο από ένα κουραμπιέ. Ενδεχομένως οι θερμίδες τους να είναι ίσιες (περίπου 150 kcal), ωστόσο το μελομακάρονο έχει υψηλότερη θρεπτική άξια.

Στο κομμάτι της βασιλόπιτας μπορείτε να δοκιμάσετε μια μπουκιά για να μην προσβάλλετε τον οικοδεσπότη και έπειτα να φυλάξετε το κομμάτι σας να το φάτε για πρωινό την επόμενη ημέρα.

Ευχαριστούμε τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Πόπη Μαυρομιχάλη,  2233081077, [email protected]

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.