Για να έχετε μόνο υγιεινές επιλογές στην τσάντα σας.
Το καλοκαίρι τις περισσότερες ώρες της ημέρας, τις περνάτε στην θάλασσα. Επίσης με το μπάνιο και την χαλάρωση συνήθως πεινάτε περισσότερο από τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας. Για να μην αναγκάζεστε λοιπόν να καταναλώνετε θερμιδοφόρα snacks που θα βρείτε σε κάποιο beach bar ή σε μία καντίνα, φτιάξτε μόνοι σας στο σπίτι και πάρτε τα μαζί σας. Έχετε πολλές επιλογές οι οποίες είναι υγιεινές και χορταστικές.
- Φρέσκα φρούτα κομμένα σε τάπερ.
- Τοστ με γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών.
- Μπάρες δημητριακών.
- Μία τορτίγια με γαλοπούλα και τυρί cottage.
- Ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
- Κράκερς με τυράκι-κρέμα.
Φυλάξτε τα μέσα σε τάπερ και διατηρήστε τα σε ένα δροσερό μέρος στην παραλία, κάτω από την ομπρέλα ή σε ένα μέρος με σκιά. Επιπλέον μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας ένα μεγάλο μπουκάλι νερό για να το καταναλώνετε καθ'όλη την διάρκεια που κάνετε το μπάνιο σας.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
