Όλοι γνωρίζετε τι είναι το hangover, αφού είναι η κατάσταση που βρίσκεστε το επόμενο πρωί μετά από μια νύχτα κατανάλωσης αλκοόλ. Το hangover συνοδεύεται συνήθως με προβλήματα στο στομάχι, πονοκεφάλους, δυσάρεστη γεύση στο στόμα, δίψα, δυσφορία και εμετό. Ωστόσο, με σωστή διατροφή μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Διαβάστε παρακάτω μερικά από αυτά:
Φροντίστε την επόμενη ημέρα να φάτε πολύ ελαφριά. Προτιμήστε υδατάνθρακες, όπως μακαρόνια πατάτες, ρύζι και ψωμί, που βοηθάνε στην αντιμετώπιση των προβλημάτων στο στομάχι.
Καταναλώστε πολύ νερό γιατί βοηθάει στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων. Εκτός από νερό πιείτε και φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών.
Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ, αφού έχει διουρητικές ιδιότητες και επιδεινώνει την κακή κατάσταση στο στομάχι.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
