- Προτιμάνε τις φρέσκες τροφές. Σαλάτες, άφθονα φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς είναι οι πρώτες τους επιλογές. Ενώ αποφεύγουν τις κονσέρβες και τα junk food
- Οι υπερτροφές υπάρχουν πάντα στο καθημερινό τους διατροφικό πρόγραμμα. Goji berries και σαλάτες με κινόα είναι οι αγαπημένες τους τροφές.
- Λένε ναι στην άπαχη πρωτεΐνη. Φυσικά δεν λείπει από τα γεύματα τους η πρωτεΐνη, αφού τις βοηθάει να δυναμώσουν τη μυϊκή μάζα και να χορτάσουν. Αποφεύγουν τα κορεσμένα λιπαρά και προτιμούν το ψάρι, το στήθος κοτόπουλο και το ασπράδι αυγών, με την ομελέτα να κυριαρχείς στις επιλογές τους.
- Έχουν πάντα μαζί τους ένα υγιεινό σνακ. Όταν νιώσουν αδυναμία ή πείνα τρώνε μια χούφτα αμύγδαλα ή λίγο τυρί cottage με φρυγανιά.
- Λένε όχι στα επεξεργασμένε τρόφιμα. Αποφεύγουν οτιδήποτε έχει υποστεί επεξεργασία, ενώ προτιμάνε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και χωρίς ζάχαρη.
Σας φαίνονται όλα αυτά υπερβολικά; Μπορεί και να είναι, όμως τα μοντέλα έχουν και τις ημέρες που θα κάνουν τις ατασθαλίες τους και θα φάνε ένα γλυκό ή ένα μεγάλο κομμάτι πίτσα. Αν ρωτήσετε το γνωστό αγγελάκι Rachel Hilber, θα σας πει ότι στη Νέα Υόρκη υπάρχει ένα μέρος που φτιάχνει την καλύτερη πίστα του κόσμου, με το τυρί να λιώνει στο στόμα σου.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
