3 εύκολα smoothies για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια

The Jennettes
Δευτέρα 12 Μάρτιος 2018
alison-marras-361007-unsplash.jpg

Τι λέτε λοιπόν για 3 πανεύκολες συνταγές smoothies; Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να τα βάλετε στο μπλέντερ και να τα ανακατέψετε όλα μαζί! Είναι τόσο γλυκά που δε θα θέλετε να τελειώσουν!

 

Μπανάνα-Πορτοκάλι

  • 1/2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
  • 1/2 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
  • 1/2 φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
  • 1/2 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι
  • 1/2 κουτ. της σούπας μέλι

 

Σπανάκι- Γάλα Καρύδας

  • λίγα φύλλα φρέσκο σπανάκι
  • 1/2 φλιτζ. γάλα καρύδας
  • 3-5 παγάκια
  • 1/2 πράσινο μήλο
  • χυμό από 1/2 λεμόνι

 

Αβοκάντο-Μέλι

  • 1/2 μπανάνα
  • 1/4 ώριμο αβοκάντο
  • 1 κουταλιά σουπας στραγγιστό γιαούρτι
  • 1/4 φλιτζ. γάλα αμυδάλου 
  • 1 κουταλιά γλυκού μέλι
  • λίγη κανέλα
  • 2-3 παγάκια

TRENDING ARTICLES