Τι αποκαλύπτουν τα χέρια για την υγεία σας

Τζουλιάννα Καρνέζη
Τετάρτη 21 Αύγουστος 2019

Πότε ήταν η τελευταία φορά που παρατηρήσατε τα χέρια σας; Εάν δεν το έχετε κάνει, τότε έφτασε η στιγμή να τα κοιτάξετε προσεκτικά. Γιατί να το κάνετε; Μα γιατί τα χέρια μπορούν να δείξουν πολλά για τη γενική σας υγεία. Διαβάστε παρακάτω τι αποκαλύπτουν.

Αν τα χέρια σας τρέμουν, μην πανικοβληθείτε. Μια απλή εξήγηση μπορεί να είναι ότι ήπιατε πάρα πολύ καφεΐνη. Επίσης, μερικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αυτών για το άσθμα και τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να δημιουργήσουν ένα τρέμουλο στα χέρια. Ωστόσο, αν καμία από αυτές τις αιτίες δεν ισχύουν, τότε είναι καλό να δείτε τον γιατρό σας. Μια πιο σπάνια αιτία θα μπορούσε να είναι η νόσος του Πάρκινσον, μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που επηρεάζει την κίνηση.

Δέρμα που ξεφλουδίζει. Αν τα δάχτυλά σας ξεφλουδίζουν, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια της βιταμίνης Β. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η νιασίνη (Β3) και βιοτίνη (βιταμίνη Β7) είναι σημαντικές για μια υγιή επιδερμίδα. Η βιταμίνη Β7 βοηθάει στην ανάπτυξη των νυχιών και η νιασίνη συμβάλει στην προστασία του δέρματος, στην ενίσχυση της ανάπτυξης του κολλαγόνου καθώς και στη βελτίωση του φυσικού φράγματος υγρασίας της επιδερμίδας. Καταναλώστε τροφές όπως, τα ψάρια, τα φυστίκια, τα μανιτάρια, το αβοκάντο και ο τόνος.

Ραγισμένα ή ασθενή νύχια. Αν τα νύχια σας, φαίνονται πολύ λεπτά, τότε μπορεί να έχετε μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Άρα, αν σας λείπει αυτό ο συστατικό, προσθέστε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως φύτρο σιταριού, βρώμη, ξηρούς καρπούς, και κρέας.

Ωχρά ή λευκά νύχια. Αυτό το είδος του αποχρωματισμού μπορεί να είναι ένα σημάδι της αναιμίας, το οποίο σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια, για να μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο στους ιστούς σας. Μια συνηθισμένη εξέταση αίματος μπορεί να ελέγξει εάν έχετε αναιμία. Καλό είναι να καταναλώνετε ζωικές τροφές, αν θέλετε να αυξήσετε τον σίδηρο σας, διότι η βιοδιαθεσιμότητα του από τις ζωικές πηγές είναι πολύ υψηλότερη από ό,τι από τις φυτικές.

Πανάδες. Εμφανίζονται λόγω ηλικίας ή εξαιτίας της άμεσης έκθεσης στον ήλιο. Τα χέρια είναι εξαιρετικά επιρρεπή στην ηλιακή ακτινοβολία, δεδομένου ότι απορροφούν επιπλέον ακτίνες UV, από το υπόλοιπο σώμα, γιατί είναι εκτεθειμένα. Βεβαιωθείτε, ότι βάζετε στα χέρια σας αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, ώστε να παρατείνετε την εμφάνιση των πανάδων.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.