Τα καλύτερα tips για να αντιμετωπίσετε το hangover της Πρωτοχρονιάς

Ετοιμάζεστε να βγείτε ή είστε καλεσμένοι σε ένα πάρτι και ξέρετε εκ των προτέρων ότι η βραδιά θα είναι μεγάλη, τότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να καταναλώσετε ένα σνακ πριν φύγετε. Βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνει φυτικές ίνες και υγιή λίπη, τα οποία θα παραμείνουν περισσότερο χρόνο στο στομάχι, έτσι ώστε να μην έχετε πρόβλημα όταν πιείτε ένα με δύο ποτήρια παραπάνω.

Η καλύτερη συμβουλή για να αποφύγετε τα δυσάρεστα συμπτώματα του hangover, είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό μαζί με το ποτό σας. Αυτό θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και θα ελαχιστοποιήσει τις παρενέργειες του αλκοόλ. Επίσης, αν συνοδεύετε το ποτό σας μαζί ένα ποτήρι νερό, θα διαπιστώσετε ότι στο τέλος της βραδιάς θα έχετε πιεί πολύ λιγότερο, από αυτό που περιμένατε.

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Περπατήστε ξυπόλυτοι, κάνει καλό στην υγεία και οι ειδικοί εξηγούν τον λόγο

Μόλις φτάσετε στο σπίτι σας, πιείτε ένα ποτήρι νερό καρύδας για την αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών που έχουν καταστραφεί από το αλκοόλ. Αν θέλετε κάτι πιο εύγευστο μπορείτε να φτιάξετε ένα smoothie με μπανάνα, γάλα και μέλι. Η μπανάνα βοηθάει το στομάχι να ηρεμήσει και είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες. Το γάλα θα σας ενυδατώσει και θα σας ανακουφίσει από τα δυσάρεστα συμπτώματα του hangover και τέλος το μέλι θα εξισορροπήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Πάρτε μια βιταμίνη Β, γιατί το αλκοόλ καταστρέφει τις απαραίτητες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες βοηθάνε στον μεταβολισμό του. Πριν πέσετε στο κρεβάτι πιείτε ένα συμπλήρωμα, ώστε να προλάβετε τα δυσάρεστα συμπτώματα της αλκοόλης.

Τέλος να θυμάστε ότι αν θέλετε να προλάβετε το hangover, να καταναλώνετε το αλκοόλ με μέτρο και το πιο σημαντικό αν έχετε σκοπό να πιείτε, μην πάρετε αυτοκίνητο.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα