Το σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης που δεν έχει καμία σχέση με το έντερο σου

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) είναι μια πεπτική διαταραχή που προκαλεί το οξύ από το στομάχι να ρέει στον οισοφάγο (γνωστός και ως ο σωλήνας που βοηθά την τροφή να μετακινηθεί από το στόμα σας στο στομάχι σας). Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει αρκετά δυσάρεστα συμπτώματα του γαστρεντερικού συστήματος, όπως καούρα, χρόνιο βήχα και ναυτία - ειδικά αφού μόλις τελειώσετε ένα γεύμα ή εάν ξαπλώσετε πολύ γρήγορα μετά το φαγητό. Αλλά μπορεί να εμφανίσετε ένα σύμπτωμα που δεν έχει καμία σχέση με το έντερό σας: Και αυτό είναι ο πόνος στην πλάτη.

Εάν λοιπόν αντιμετωπίζετε τακτικά παλινδρόμηση οξέος, είναι πιθανό ότι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση θα μπορούσε να είναι ο ένοχος. Δείτε περισσότερα σχετικά με το γιατί ακριβώς συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με τη ΓΟΠΝ.

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν έχεις χαμηλά επίπεδα μαγνησίου

Πώς η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη

Όταν πονάτε στην πλάτη εξαιτίας της ΓΟΠΝ, αντιμετωπίζετε έναν πόνο που γίνεται αισθητός σε ένα μέρος του σώματός σας, εκτός από την πραγματική πηγή του πόνου. Πολλές νευρικές απολήξεις του οισοφάγου, όπου εμφανίζεται παλινδρόμηση, διασταυρώνονται με νευρικές απολήξεις στους μυς της πλάτης. Έτσι μπορεί να αισθάνεστε πόνο εξαιτίας αυτής της διασταύρωσης, συχνά ανάμεσα στις ωμοπλάτες

Ο πόνος που προκαλείται από ΓΟΠΝ μπορεί να επεκταθεί και σε άλλες περιοχές, όπως ο λαιμός, τα σαγόνια ή τα χέρια σας, κάτι που μπορεί να σας τρομάξει λίγο, ειδικά αν δεν το έχετε ξαναζήσει. Μπορεί επίσης να πιστεύετε ότι αυτός ο πόνος σχετίζεται με την καρδιά, όμως δεν είναι ένδειξη καρδιακού προβλήματος. Αν όμως ο πόνος είναι έντονος ή επίμονος και δεν είστε σίγουροι τι αντιμετωπίζετε, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για εξετάσεις.

Υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιπλοκές του πόνου στην πλάτη που σχετίζεται με τη ΓΟΠΝ;

Ο αναφερόμενος πόνος εξαιτίας της ΓΟΠΝ δεν πρόκειται να προκαλέσει βλάβη στην πλάτη ή στους ώμους σας. Αλλά εκτός από το να είναι απλώς δυσάρεστος, η μη διαχειριζόμενη ΓΟΠΝ μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει κάποια προβλήματα μακροπρόθεσμα. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι ότι όλο αυτό το οξύ αρχίζει τελικά να βλάπτει τον οισοφαγικό ιστό σας. Και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μακροχρόνια φλεγμονή ή ουλές, οι οποίες στενεύουν τον οισοφάγο σας, κάτι που με τη σειρά του θα μπορούσε να κάνει πιο δύσκολη την κατάποση.

Η βλάβη των ιστών μπορεί επίσης να οδηγήσει στον οισοφάγο Barrett , μια κατάσταση όπου τα κύτταρα του οισοφάγου αρχίζουν να έχον επιβλαβείς αλλαγές που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του οισοφάγου. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε καούρα και δεν μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο, η επίσκεψη σε έναν ειδικό μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τη θεραπεία που χρειάζεστε, για να αποτρέψετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων και την πρόκληση πιθανών επιπλοκών.

Freepik

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη της ΓΟΠ

Μπορείτε να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη τηρώντας τις ίδιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνιστώνται για τη θεραπεία της ΓΟΠΝ.

Περιορίστε ή αποφύγετε τις τροφές που προκαλούν την παλινδρόμηση

Εάν παρατηρήσετε ότι μια συγκεκριμένη τροφή τείνει να σας προκαλεί καούρα, ο περιορισμός της πρόσληψης αυτής της τροφής θα βοηθήσει στη μείωση της παλινδρόμησης οξέος ή ακόμα και στην πλήρη απαλλαγή από αυτήν. Οι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν τηγανητά ή λιπαρά τρόφιμα, πικάντικα τρόφιμα, τρόφιμα με βάση την ντομάτα, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, μέντα και ανθρακούχα ποτά.

Πάρτε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή ή με συνταγή

Τα αντιόξινα (που εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου) και οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (που εμποδίζουν την παραγωγή οξέος) μπορούν και τα δύο να βοηθήσουν στην παλινδρόμηση οξέος. Εάν όμως αυτά δεν κάνουν αρκετά για να κρατήσουν μακριά τα συμπτώματα, ο γιατρό σας περίθαλψης μπορεί να σας συστήσει μια επιλογή με συνταγή που μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

Διαχειριστείτε το σωματικό σας βάρος

Η παχυσαρκία είναι ένας κοινός παράγοντας κινδύνου για ΓΟΠΝ , επομένως εάν έχετε ΓΟΠΝ αλλά και παχυσαρκία ταυτόχρονα, η διαχείριση του βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων. Αυτό συμβαίνει επειδή η απώλεια λιπώδους ιστού μπορεί να μειώσει την πίεση, καθιστώντας λιγότερο πιθανό το οξύ να γυρίσει στον οισοφάγο. Η διαχείριση του βάρους του καθενός είναι διαφορετική, αλλά η κατανάλωση ενός θρεπτικού και καλά ισορροπημένου γεύματος, ο χρόνος για σωματική δραστηριότητα και το πόσιμο νερό είναι μια καλή αρχή.

Αποφύγετε να τρώτε λίγο πριν κοιμηθείτε

Στόχος σας πρέπει να είναι να τρώτε τουλάχιστον δύο με τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Το να πάτε για ύπνο λίγο μετά το φαγητό είναι μια συνταγή για παλινδρόμηση, καθώς το να ξαπλώνετε διευκολύνει τη ροή του οξέος στον οισοφάγο σας.

Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα

Τα μεγάλα, βαριά γεύματα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν και ασκούν μεγαλύτερη πίεση στο στομάχι σας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για παλινδρόμηση.

Σηκώστε το κεφάλι σας όταν κοιμάστε

Βάλτε ακόμα ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας για να μην ξαπλώνετε εντελώς. Αυτό θα δυσκολέψει τη ροή της παλινδρόμησης στον οισοφάγο.

Πίνετε άφθονο νερό

Τα υγρά μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση μέρους του οξέος από τον οισοφάγο σας, κάτι που μπορεί να μειώσει τα επώδυνα συμπτώματα.

Ωστόσο, εάν οι προσαρμογές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές, η λήψη φαρμάκων για τον έλεγχο της παλινδρόμησης οξέος μπορεί να είναι χρήσιμη. Πολλοί αναρωτιούνται εάν πρέπει να παίρνουν τα φάρμακα για πάντα, ειδικά όταν ζουν με μια χρόνια πάθηση όπως η ΓΟΠΝ, ωστόσο, συχνά είναι δυνατό να τα σταματήσετε μόλις θέσετε αρχικά τη ΓΟΠ υπό έλεγχο. Τέλος θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συχνή παλινδρόμηση οξέος ή άλλα συμπτώματα της ΓΟΠΝ, ειδικά εάν προσπαθείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα μόνοι σας χωρίς επιτυχία.