Ορμονική ανισορροπία: Τα κυριότερα σημάδια και πώς θα την αντιμετωπίσεις

Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από διάφορους αδένες του σώματος. Αποτελούν μέρος του ενδοκρινικού συστήματος και ελέγχουν μια σειρά από σωματικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού, των αναπαραγωγικών λειτουργιών, του ύπνου, της διάθεσης και της ανάπτυξής σας. Οι ανισορροπίες στις ορμόνες μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής σας. Αλλά πώς θα καταλάβετε εάν οι ορμόνες σας δεν λειτουργούν σωστά; Ποια είναι τα σημάδια της ορμονικής ανισορροπίας; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.

Σημάδια ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες

Υπάρχουν πολλά πιθανά συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν ορμονική ανισορροπία σε γυναίκες. Ορισμένα συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας περιλαμβάνουν:

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 στρατηγικές για να διαχειριστείς τη δυσανεξία στη λακτόζη

• Διαταραχές εμμήνου ρύσεως
• Συμπτώματα εμμηνόπαυσης όπως εξάψεις, κολπική ξηρότητα, νυχτερινές εφιδρώσεις ή εναλλαγές της διάθεσης
• Κούραση
• Ασυνήθιστη τριχοφυΐα
• Ακμή
• Αύξηση ή απώλεια βάρους
• Αϋπνία
• Πόνος στις αρθρώσεις
• Πρήξιμο προσώπου
• Δυσανεξία στη ζέστη ή στο κρύο
• Άγχος ή κατάθλιψη
• Μειωμένη σεξουαλική ορμή
• Πρήξιμο στην πλάτη στη βάση του λαιμού
• Εγκεφαλική ομίχλη
• Αλλαγές στη μνήμη

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το ποιες ορμόνες είναι εκτός ισορροπίας. Για παράδειγμα, οι ορμόνες του θυρεοειδούς και οι αναπαραγωγικές ορμόνες μπορεί να έχουν επιπτώσεις στη γονιμοότητα και τις ακανόνιστες περιόδους, ενώ το πρήξιμο μπορεί να σχετίζεται με ανισορροπίες στην κορτιζόλη.

Σημάδια ορμονικής ανισορροπίας στους άνδρες

Οι άνδρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας. Μερικά κοινά συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας περιλαμβάνουν:

• Κούραση
• Χαμηλή σεξουαλική ορμή
• Κατάθλιψη
• Απώλεια μυϊκής μάζας
• Αύξηση ή απώλεια βάρους
• Δυσκολία στον ύπνο
• Αλλαγές διάθεσης
• Μειωμένη οστική πυκνότητα
• Εγκεφαλική ομίχλη
• Δυσανεξία στη ζέστη ή στο κρύο
• Αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος
• Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος
• Ανάπτυξη μαστού (γυναικομαστία)
• Τριχόπτωση

Όπως στις γυναίκες, έτσι και στους άντρες τα συμπτώματα και τα σημάδια της ορμονικής ανισορροπίας ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της ορμόνης που είναι εκτός ισορροπίας.

Συνήθεις αιτίες ορμονικής ανισορροπίας

Υπάρχουν πολλές και διαφορετικές ορμονικές ανισορροπίες και έχουν πολλές αιτίες. Οι ορμόνες μπορεί να είναι εκτός ισορροπίας λόγω φαρμάκων, ιατρικών καταστάσεων, περιβαλλοντικών εκθέσεων, γενετικών ή ακόμα και μόνο λόγω του σταδίου της ζωής σας. Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι η αιτία πολλών διαφορετικών ιατρικών προβλημάτων. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ορμονών. Τα στεροειδή, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και πολλά άλλα επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών και μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε περίεργα. Τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν σε όλη τη διάρκεια της ζωής και υπάρχουν ορισμένα στάδια της ζωής όπου οι ορμόνες μπορεί να είναι ιδιαίτερα εκτός ισορροπίας. Η εφηβεία και η εμμηνόπαυση είναι δύο από αυτές τις περιόδους.

Ιατρικές παθήσεις

Οι ιατρικές παθήσεις είναι μια κοινή αιτία της ορμονικής ανισορροπίας. Μερικές από τις ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ορμονική ισορροπία στο σώμα περιλαμβάνουν:

• Διαβήτης τύπου 1 ή τύπου 2
• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
• Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα
• Κύστες και όγκοι
• Συγγενής υπερπλασία επινεφριδίων (CAH)
• Νόσος του Addison
• Ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές
• Σύνδρομο Cushing

Υπάρχουν πολλές άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορούν δυνητικά να συμβάλουν στην ορμονική ανισορροπία.

Περιβαλλοντικές συνθήκες

Οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι μια άλλη πιθανή αιτία της ορμονικής ανισορροπίας. Υπάρχει μια ομάδα χημικών ουσιών που είναι γνωστές ως ενδοκρινικές διαταραχές (EDC) ή ενδοκρινικοί διαταράκτες. Αυτές οι χημικές ουσίες συνήθως μιμούνται ή παρεμβαίνουν στις ορμόνες, προκαλώντας ανισορροπία. Ορισμένες από αυτές τις χημικές ουσίες περιλαμβάνουν:

• Ατραζίνη: Ζιζανιοκτόνο που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των ζιζανίων στις καλλιέργειες
• Δισφαινόλη Α (BPA): Μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται σε πλαστικά και ρητίνες και στην επένδυση ορισμένων κουτιών
• Διοξίνες: Υποπροϊόν της βιομηχανικής παραγωγής
• Υπερχλωρικό: Αλάτι που χρησιμοποιείται για την κατασκευή πυραύλων, εκρηκτικών και πυροτεχνημάτων
• Ουσίες ανά και πολυφθοροαλκυλίου (PFAS): Χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε αφρό πυρόσβεσης, αντικολλητικά τηγάνια και άλλες βιομηχανικές διεργασίες
• Φθαλικές ενώσεις: Υγρός πλαστικοποιητής που βρίσκεται σε συσκευασίες και καλλυντικά
• Πολυβρωμιωμένοι διφαινυλαιθέρες (PBDE): Μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται για να κάνει πράγματα όπως ο αφρός επίπλων και τα χαλιά πιο ανθεκτικά στη φλόγα

unsplash

Έλεγχος για ορμονική ανισορροπία

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τον έλεγχο της ορμονικής ανισορροπίας . Ορισμένες ορμόνες απαιτούν συγκεκριμένο χρόνο εξέτασης. Για παράδειγμα τα επίπεδα κορτιζόλης και τεστοστερόνης αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη παρουσιάζουν διακυμάνσεις σε όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η εξέταση αίματος είναι ο πιο κοινός τύπος ορμονικής εξέτασης. Ο έλεγχος ορμονών αίματος μπορεί να γίνει με δειγματοληπτικό έλεγχο ή αιμοληψία. Η εξέταση ούρων είναι λιγότερο επεμβατική από την εξέταση αίματος και χρησιμοποιείται συχνά για να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη και να προβλέψει την ωορρηξία. Ωστόσο, ο έλεγχος ορμονών είναι διαθέσιμος και για άλλες ορμόνες. Πολλές ορμόνες μπορούν να ελεγχθούν μέσω της εξέτασης ούρων, συμπεριλαμβανομένων των αναπαραγωγικών ορμονών όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και τα ανδρογόνα, οι ορμόνες των επινεφριδίων, ορισμένες ορμόνες του θυρεοειδούς και η μελατονίνη.

Ο έλεγχος ορμονών του σάλιου είναι μια άλλη μη επεμβατική μορφή εξέτασης που μπορεί να ληφθεί από το σπίτι σας. Αυτή η μορφή εξέτασης είναι αξιόπιστη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο πολλών ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της κορτιζόλης και των αναπαραγωγικών ορμονών. Άλλες μέθοδοι δοκιμής, όπως το τεστ μαλλιών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανίχνευση ορμονών για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, καθώς ο θύλακας της τρίχας ενσωματώνει ορμόνες στα μαλλιά καθώς μεγαλώνουν.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή για τα ορμονικά συμπτώματα

Εάν έχετε πολύπλοκα ή ασυνήθιστα συμπτώματα, μπορεί να χρειαστείτε ένα γιατρό για να καθοδηγήσει τις εξετάσεις και τη φροντίδα σας. Τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας επικαλύπτονται με μια σειρά από ιατρικές καταστάσεις, επομένως τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε μπορεί να μην οφείλονται σε ορμονική ανισορροπία. Σοβαρά συμπτώματα ή συμπτώματα όπως νυχτερινές εφιδρώσεις σε συνδυασμό με ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να υποδηλώνουν πιο σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, επομένως απαιτούν επείγουσα αξιολόγηση από έναν γιατρό. Εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις που θα μπορούσαν ή εάν παίρνετε φάρμακα που επηρεάζουν τις ορμόνες σας, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν ειδικό πριν κάνετε την εξέταση.

Αναγνώριση και αντιμετώπιση της ορμονικής ανισορροπίας

Οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν κάθε σύστημα στο σώμα σας, επομένως είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας και να βρείτε τρόπους για να τα αντιμετωπίσετε. Είτε τα συμπτώματα είναι σωματικά, συναισθηματικά ή γνωστικά, μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινότητά σας.

Καταστάσεις όπως η νόσος του θυρεοειδούς, ο διαβήτης και η νόσος του Cushing μπορεί να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμες μεταβολικές επιδράσεις που μπορεί να προκαλέσουν μακροπρόθεσμη βλάβη στο σώμα, την καρδιά και άλλες παθήσεις υγείας. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Το να ελέγχετε τα επίπεδα των ορμονών σας και να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ποιότητα της ζωής σας και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. Το πρώτο βήμα για να προσδιορίσετε εάν οι ορμονικές ανισορροπίες σας επηρεάζουν και να τις αντιμετωπίσετε, είναι να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή να κάνετε εξετάσεις.