Είτε ακολουθείτε τις τελευταίες τάσεις της μόδας είτε προτιμάτε να μένετε πιστοί σε αγαπημένα βασικά κομμάτια της γκαρνταρόμπας σας, το τι φοράτε και ο τρόπος που το φοράτε μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Ακολουθούν μερικά πράγματα που καλό είναι να γνωρίζετε καθώς ντύνεσετε για την ημέρα σας.
Κορσέδες
Οι υποσχέσεις για απώλεια βάρους και μικρότερη περίμετρο μέσης έχουν οδηγήσει στην αύξηση της δημοτικότητας για τα σορτσάκια μέσης. Όπως ο κορσές, το εφαρμοστό εσώρουχο που χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει μια σιλουέτα κλεψύδρας. Το ελαστικό, αλλά σταθερό υλικό πιέζει τη μέση για να την κάνει να φαίνεται μικρότερη. Όμως πολλές φορές ο κορσές μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή λόγω της αδυναμίας της συνεχούς διαστολής του διαφράγματος. Επίσης εάν χρησιμοποιείται συνέχεια, μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος και πόνο στην πλάτη. Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, οι κορσέδες μέσης μπορούν να προκαλέσουν μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων και ενδεχομένως να οδηγήσουν σε βλάβη. Αν επιμένετε να χρησιμοποιείτε κορσέ μέσης, είναι καλό να τον φοράτε για σύντομα χρονικά διαστήματα.
Ζώνες
Τις χρησιμοποιούμε για να κρατάμε ψηλά τα παντελόνια μας και μερικές φορές τις στολίζουμε με εντυπωσιακές αγκράφες, αλλά αν οι ζώνες είναι πολύ σφιχτές, μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα στο μπροστινό μέρος του μηρού. Μια άλλη επιπλοκή είναι ο περιορισμός της ροής του αίματος από τα κάτω άκρα πίσω στην καρδιά και τους πνεύμονες. Εάν δεν μπορείτε να επαναφέρετε αυτή τη ροή αίματος, θα έχετε πρήξιμο στα κάτω άκρα, και αυτό μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία θρόμβων αίματος στον μηρό και την κνήμη. Μπορεί να βοηθήσει να αγοράσετε μια μεγαλύτερη ζώνη ή μια ζώνη με λάστιχο που έχει κάποια ελαστικότητα.
Αθλητικά σουτιέν
Είτε γυμνάζεστε, τα αθλητικά σουτιέν γίνονται απαραίτητο κομμάτι της γκαρνταρόμπας σας. Προσφέρουν στήριξη για την ελαχιστοποίηση της κίνησης, μειώνουν τον πόνο και απομακρύνουν την υγρασία κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αλλά πρέπει να εφαρμόζουν σωστά. Εάν είναι πολύ στενά, μπορεί να περιορίσουν την ικανότητα διαστολής του διαφράγματος όπως ο κορσές. Και αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού, εφόσον οι μύες δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Μόλις τελειώσει η προπόνηση, είναι προτιμότερο να βγάλετε το αθλητικό σας σουτιέν.
Στενά παντελόνια
Είτε είναι της μόδας είτε όχι τα στενά τζιν και γενικά τα στενά παντελόνια είναι κάτι που οι περισσότεροι φοράνε. Όμως καλό είναι να είστε προσεκτικοί γιατί έχουν υπάρξει μερικές σπάνιες περιπτώσεις τόσο στενών παντελονιών που συμπιέζουν τα νεύρα του κάτω ποδιού. Επίσης αν ζεσταίνεστε και ιδρώνετε όταν τα φοράτε, τότε ίσως φταίει το ότι μπορεί να εμποδίσουν τη ροή του αέρα προς το δέρμα, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους, εξανθήματα και μυκητιάσεις.
Παπούτσια
Οι σαγιονάρες και τα ψηλοτάκουνα μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα στα πόδια σας. Οι σαγιονάρες δεν παρέχουν καμία στήριξη και τα ψηλοτάκουνα αυξάνουν την πίεση στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να νιώσετε δυσφορία. Επίσης, τα ψηλοτάκουνα μπορούν να οδηγήσουν σε κάλους, σφυροδακτυλία και πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η εναλλαγή μεταξύ τακουνιών και φλατ παπουτσιών με περισσότερη στήριξη μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμών και παραμορφώσεων με την πάροδο του χρόνου.
Σακίδια πλάτης και τσάντες
Το αυξημένο φορτίο στους μύες του αυχένα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Τα βαριά σακίδια πλάτης αλλάζουν επίσης το κέντρο βάρους σας και αυτό μπορεί να ασκήσει αυξημένη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης σας, ακόμη και να αλλάξει τη στάση του σώματός σας. Προτείνεται να ελαχιστοποιήσετε το βάρος τοποθετώντας όχι περισσότερο από το 10 έως 15% του σωματικού σας βάρους σε ένα σακίδιο πλάτης.
Οι βαριές τσάντες προσφέρουν μια παρόμοια αλλαγή, ανάλογα με το μέγεθός τους και τον τρόπο μεταφοράς τους. Το να κρατάτε μια βαριά τσάντα στο ένα χέρι μπορεί να σας κάνει να γέρνετε προς την άλλη πλευρά για να αντισταθμίσετε το βάρος. Και το ακατάλληλο βάδισμα μπορεί να οδηγήσει σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς ή τραυματισμούς στις αρθρώσεις, όπως πόνο στην πλάτη, τα χέρια, τον ώμο, τον ισχίο ή το γόνατο. Σκεφτείτε να αγοράσετε μικρότερες τσάντες για να αποφύγετε την υπερφόρτωση και να εναλλάσσετε την πλευρά που μεταφέρετε την τσάντα, ώστε να μην επηρεάζονται συνεχώς οι ίδιοι μύες και αρθρώσεις.
Η συνειδητή επιλογή των ρούχων δεν είναι μόνο θέμα στυλ, αλλά και φροντίδας της υγείας σας. Κατανοώντας πώς οι τάσεις της μόδας και οι καθημερινές σας επιλογές μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μια γκαρνταρόμπα που να συνδυάζει αισθητική και ευεξία. Στο τέλος, η μόδα γίνεται εργαλείο όχι μόνο για να δείχνουμε καλά, αλλά και για να νιώθουμε και καλά.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.