Η Φρόσω Φωτεινάκη στο Women's Forum «Είμαι Εδώ Για Εσένα» 2025: "Οι ιστορίες των γυναικών που ζουν μέσα μας αφήνουν πολλά"

Η Φρόσω Φωτεινάκη είναι Συμβουλευτική Ψυχολόγος με εξειδίκευση στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία και πολυετή εμπειρία στη θεραπεία ατόμων, ζευγαριών και οικογενειών. Απόφοιτος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στη Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, με εξειδίκευση στην Ψυχοδυναμική και την Προσωποκεντρική προσέγγιση. Εργάστηκε σε κλινικές συμβουλευτικής στο Εδιμβούργο και στο Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Δρ. Θάνου Ασκητή, εστιάζοντας στη διάγνωση και θεραπεία ψυχικών και σεξουαλικών διαταραχών.

Τα τελευταία δέκα χρόνια διευθύνει ψυχοθεραπευτικό κέντρο, παρέχοντας εξατομικευμένη θεραπεία για ψυχικό τραύμα, αγχώδεις διαταραχές, δυσλειτουργικές σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ψυχική ενδυνάμωση και θετική σύνδεση με τον εαυτό με κέντρο την αυτοαγάπη και την αυτοφροντίδα. Παράλληλα, συντονίζει εργαστήρια Αποτελεσματικού Γονέα, ομάδες εφήβων και masterclasses για ενήλικες, ενώ εφαρμόζει ένα συνθετικό ψυχοθεραπευτικό μοντέλο συνδυάζοντας Ψυχοδυναμική και Γνωσιακή- Συμπεριφοριστική προσέγγιση. Μέλος της Βρετανικής Ένωσης Συμβουλετικής και Ψυχοθεραπείας (BACP), διασφαλίζει τη δεοντολιγική πρακτική μέσω εποπτείας και συνεχούς επιμόρφωσης, ενώ συγγράφει και βιβλία με στόχο την αυτογνωσία και την επούλωση συναισθηματικών τραυμάτων.

WOMEN'S FORUM

Women's Forum "Είμαι Εδώ για Εσένα" 2025: Ένα sold-out event γεμάτο έμπνευση και δύναμη

Στο Women's Forum «Είμαι Εδώ Για Εσένα» 2025, στο Μέγαρο Μουσικής, μίλησε για τις γυναίκες που ζουν μέσα μας καθώς και την κατανόηση των επιρροών που μας διαμορφώνουν.

Μια μέρα για μας, για κάθε μία από μας

Σε μια ξεχωριστή ημέρα στο Μέγαρο Μουσικής, εργαζόμενες, φοιτήτριες, μητέρες, σκεπτόμενες γυναίκες με όνειρα και ανησυχίες συγκεντρώθηκαν για να παρακολουθήσουν το Women's Forum 2025: Είμαι Εδώ για Εσένα. Οι ομιλίες των 12 καταξιωμένων ομιλητών μας άνοιξαν νέους ορίζοντες και μας έφεραν πιο κοντά στις αλήθειες της γυναικείας ύπαρξης. Από τη σημασία της δικτύωσης και την εξισορρόπηση μεταξύ καριέρας και προσωπικής ζωής, μέχρι τις γυναικείες επιρροές, τα στερεότυπα και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε καθημερινά, κάθε ομιλία αποτέλεσε μια μοναδική εμπειρία. Συζητήσαμε για τη "Φόνισσα" του Παπαδιαμάντη, την υπομονή ως αρετή ή παραίτηση, την ελευθερία επιλογής στον τοκετό, αλλά και την εμμηνόπαυση ως μια νέα αρχή. Η μουσική, οι προσωπικές ιστορίες και οι δυνατές τοποθετήσεις μάς γέμισαν έμπνευση και δύναμη.

Όσα ακούσαμε στην ομιλία της Φρόσως Φωτεινάκη στο Women's Forum 2025: Είμαι Εδώ για Εσένα

"Είναι μια πολύ σπουδαία ημέρα, μια ημέρα που πραγματικά γιορτάζουμε και θυμόμαστε πόσους αγώνες έχουμε δώσει οι γυναίκες ανάμεσα στις γενιές, για να μπορούμε να είμαστε εδώ, να έχουμε φωνή, να έχουμε χώρο, να έχουμε δικαιώματα, να έχουμε ελευθερία, να χωράμε όπως λέω εγώ στη θεραπεία ολόκληρες".

Σύμφωνα με την Φρόσω Φωτεινάκη, οι γυναίκες σήμερα βρίσκονται σε μία μετάβαση. Από τη μία κουβαλούν και κρατούν μέσα τους τις γυναίκες του παρελθόντος που ήταν περιορισμένες, φοβισμένες ή σκληρές. Από την άλλη συναντάμε και τη γυναίκα του σήμερα. Τη γυναίκα με τους πολλούς ρόλους, που προσπαθεί να ισορροπήσει ανάμεσα στην καθημερινότητα και στην επίτευξη των στόχων της, ενώ θέλει και να ζήσει, να απολαύσει.

"Η μητέρα είναι το πρόσωπο που δεν υπάρχει περίπτωση να μην συναντήσουμε στο θεραπευτικό δωμάτιο. Είναι βέβαιο όποια και αν είναι η σχέση σας μαζί της, αν καθίσετε απέναντί μου, θα μιλήσουμε και για εκείνη. Μας περιμένει για εννέα μήνες, συνυπάρχουμε στο ίδιο σώμα, ερχόμαστε στη ζωή και μας κρατάει, μας βάζει στο στήθος, στην αγκαλιά της, μας κοιτάει. Αυτό το βλέμμα, της μητέρας, από το πρώτο δευτερόλεπτο της ύπαρξής μας είναι συγκλονιστικά καταλυτικό. Αυτό το βλέμμα της μητέρας μας θα καθορίσει πολλά. Μας προσκαλεί να νιώσουμε ασφάλεια ή και όχι, να εμπιστευτούμε ή όχι. Το βλέμμα της αυτό έρχεται να μας δείξει και το πως η ίδια κοιτάχτηκε από τη δική της μητέρα. Εμπεριέχει το βλέμμα της δικής της μαμάς, τη φροντίδα που έλαβε η μητέρα μας από τη δική της μαμά ή τα κενά που δημιουργήθηκαν. Κάθε δυσκολία, κάθε απώλεια, κάθε τραύμα, μικρό και μεγάλο. Μπορείτε ίσως να φανταστείτε πώς η μητέρα σας κρατήθηκε από τη δική της μαμά. Ακόμα και αν δεν ξέρετε λεπτομέρειες για την προσωπική της ιστορία. Ξέρετε ίσως μέσα σας αν η μαμά της μαμάς σας υπήρξε αγκαλιά ή τοίχος. Και το ξέρετε γιατί με ένα τρόπο αυτό περάστηκε σαν σκυτάλη και σε εσάς τις ίδιες ή τους ίδιους. Επίσης ίσως γνωρίζετε ποια γυναίκα υπήρξε σημαντική για τη μητέρα σας. Και δεν είναι πάντα η μητέρα μας η πιο σημαντική γυναίκα για εμάς. Ποια γυναίκα την κράτησε, τη φρόντισε, την έσωσε. Με ένα τρόπο η γυναίκα αυτή ίσως είναι και για εσάς πάρα πολύ σημαντική."

Το βλέμμα, της μητέρας, από το πρώτο δευτερόλεπτο της ύπαρξής μας είναι συγκλονιστικά καταλυτικό.

Σύμφωνα με την Φρόσω Φωτεινάκη, το βλέμμα της μητέρας μας εμπεριέχει και τη σχέση της με τον άλλον γονιό. Από την παιδική ηλικία, μπορούμε να δούμε στο βλέμμα της αν η μητέρα νιώθει αποδοχή, απόρριψη, πόνο, ματαίωση. "Μπορούμε να δούμε τα όνειρα. Τα όνειρα που κυνήγησε, τα όνειρα που άφησε. Το μητρικό βλέμμα είναι ένα βλέμμα που λαχταρά να μας φροντίσει. Και άλλοτε φοβάται να μας αναλάβει. Είναι ένα βλέμμα που μας αποδέχεται ή ψάχνει το ελάττωμα."

Το βλέμμα της μητέρας "υφαίνει σιγά σιγά τη σχέση με τη μητέρα μας, που γίνεται η σχέση με τον εαυτό μας και μετά η σχέση και με τους άλλους σημαντικούς της ζωής μας."

Μια άλλη γυναίκα που ζει μέσα μας, είναι η γιαγιά μας ή οι γιαγιάδες μας. "Μπορεί να μην τις γνωρίσαμε, σίγουρα όμως κουβαλάμε ένα αφήγημα, μια ιστορία για εκείνες ή και μια σιωπή γύρω από τη δική τους ιστορία. Και αν τις γνωρίσαμε έχουμε μια φωνή κρατημένη και από αυτές."

Οι γιαγιάδες έδειχναν με το δικό τους τρόπο την αγάπη. "Και λέω με το δικό τους τρόπο γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε πως οι γιαγιάδες μας έζησαν πόλεμο. Έζησαν τραυματικά γεγονότα, βιώματα που πόνεσαν, απώλειες και η αγάπη που μεταβίβαζαν ήταν σκληρή. Και οι μητέρες μας με μια τέτοια αγάπη πορεύτηκαν."

Η σημερινή γενιά γυναικών σύμφωνα με την Φρόσω Φωτεινάκη, είναι η πρώτη που ασχολείται με το να μάθει πώς να αγαπάει. Πρέπει να καταλάβουμε ότι οι προηγούμενες γενιές ασχολούνταν με την επιβίωση. "Οι ιστορίες των γυναικών που ζουν μέσα μας μας αφήνουν πολλά. Συναισθήματα, πεποιθήσεις, περιοριστικές πεποιθήσεις, ιδέες, φόβους".

"Εκτός από συναισθήματα, πεποιθήσεις, ιδέες, κουβαλάμε και τον τρόπο που σχετιζόμαστε από τις γυναίκες που προηγήθηκαν. Ο τρόπος που σχετιζόμαστε με τη μητέρα γίνεται ο τρόπος που σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και με τους άλλους".

Όταν η γιαγιά σας ήταν έγκυος στον 5^ο μήνα, υπήρχατε και εσείς εκεί ως ένα αγονιμοποίητο ωάριο. Τρεις γενιές μοιραζόμαστε το ίδιο βιολογικό περιβάλλον.

Η εμβρυολογία μας δείχνει πως πραγματικά έχουμε ζήσει ο ένας μέσα στον άλλον. "Στην πλέον ανώριμη και πρώιμη βιολογική μας μορφή ως ωάρια, μοιραστήκαμε το ίδιο κυτταρικό περιβάλλον με τη μητέρα και τη γιαγιά μας. Όταν η γιαγιά σας ήταν έγκυος στον 5^ο μήνα, υπήρχατε και εσείς εκεί ως ένα αγονιμοποίητο ωάριο. Τρεις γενιές μοιραζόμαστε το ίδιο βιολογικό περιβάλλον".

Η φωνή της μητέρας είναι μια φωνή που μας ακολουθεί με βεβαιότητα. Οι επόμενες γενιές θα ακολουθήσουν εμάς. "Εδώ, ερχόμαστε εμείς. Σταματάμε να ρίχνουμε ματιές πίσω και κοιτιόμαστε στον καθρέπτη μας. Τι θέλετε να κουβαλήσουν οι γυναίκες που ακολουθούν από εσάς; Θα έλεγα να χωράνε ολόκληρες στη σχέση τους. Να είναι υποκείμενα και όχι αντικείμενα. Να μάθουν να φροντίζονται από μέσα, να γίνονται φάροι αγάπης, να κυνηγάνε τα δικά τους όνειρα, να έχουν δικά τους όνειρα, να αυτοπροσδιορίζονται, να ελευθερωθούν από τη φυλακή της γνώμης των άλλων."

Δες ολόκληρη την ομιλία της Φρόσως Φωτεινάκη στο Women's Forum «Είμαι Εδώ Για Εσένα» 2025