Πως διατηρείτε πάντα αδύνατη και λαμπερή.
Ο χρόνος μοιάζει να έχει σταματήσει για την 40χρονη ηθοποιό Gwyneth Paltrow. Ο τρόπος ζωής, άσκησης και περιποίησης που έχει επιλέξει συνδυασμένα με τα καλά γονίδια από τη μητέρα της, φαίνεται πως δουλεύουν σίγουρα για εκείνη. Σε πρόσφατη συνέντευξη της αποκάλυψε μερικά από τα καθημερινά της μυστικά γύρω από την γυμναστική, τη διατροφή αλλά και την ομορφιά της.
Για το υγιές look της: “Γυμνάζομαι καθημερινά και μετά ακολουθώ μια βασική ρουτίνα ομορφιάς που περιλαμβάνει μασάζ προσώπου με οργανικά λάδια το οποίο θρέφει το δέρμα μου.”
Για τη διατροφή της: “ Εάν μπορούσα θα είχα καθημερινά οργανικά γεύματα, όμως συνήθως είμαι συνεχώς εν κινήσει και η υγιεινή διατροφή δεν είναι πάντα εφικτή. Τουλάχιστον προσπαθώ να τρώω κάτι φρέσκο. Δεν μου αρέσουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα πρόσθετα κάνουν κακό στην επιδερμίδα.”
Για την άσκηση της: “ Ακολουθώ τη μέθοδο της celebrity trainer Tracy Anderson,η οποία περιλαμβάνει cardio και ασκήσεις με βάρη. Επίσης κάθε μέρα μέσα στην εβδομάδα κάνω 55 λεπτά αερόβιου χορού και είναι πολύ διασκεδαστικό.”
Για την περιποίηση της: “Λατρεύω τις παραδοσιακές θεραπείες χαμάμ κι έχω δημιουργήσει την δική μου εκδοχή για το σπίτι. Προσθέτω άλατα Epsom και baking soda μέσα σε μπανιέρα με πολύ ζεστό νερό και μουλιάζω για 20 λεπτά. Μετά κάνω ένα λεπτό ντους κάτω από κρύο νερό και ξαναμπαίνω στη μπανιέρα μέχρι να ζεσταθώ, μετά πάλι στο ντους για άλλο ένα λεπτό. Αυτό βοηθάει να ανανεωθεί το δέρμα μου.”
