Καταναλώνει 5 μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.
Είναι στην κορυφή των πιο sexy γυναικών του Hollywood. Η αισθησιακή Megan Fox ακολουθεί μία αυστηρή διατροφή σε συνδυασμό με γυμναστική. Επίσης δεν ξεχνάει να πίνει νερό καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως πατατάκια, λευκό ψωμί και τα προϊόντα ολικής αλέσεως.
Δεν αμελεί ποτέ της το πρωινό καθώς το θεωρεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το πρωί λοιπόν καταναλώνει 2 ασπράδια αυγών και τα συνοδεύει με λαχανικά.
Ως πηγή υδατανθράκων καταναλώνει φρούτα και λαχανικά και λαμβάνει την βιταμίνη Ε από τα αμύγδαλα.
Επίσης τρώει δύο φορές την ημέρα σαλάτες και τις συνοδεύει με κρέας ή ψάρι. Για dressing χρησιμοποιεί ξύδι μήλου το οποίο την βοηθάει να καίει θερμίδες.
Το πλάνο της διατροφής της είναι αρκετά αυστηρό και σίγουρα η ίδια δε λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός. Γι αυτό το λόγο δε συνίσταται σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος.
