Keira Knightley: Τα μυστικά της αδύνατης σιλουέτας της

Ακολουθεί το δικό της διατροφικό πλάνο.

Η διάσημη ηθοποιός διαθέτει αρκετά αδύνατη σιλουέτα. Καθημερινά τρώει πάνω από 6 γεύματα την ημέρα τα οποία όμως είναι μικρά. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιεί το μεταβολισμό της και κάνει περισσότερες καύσεις. Όταν ο οργανισμός της ζητάει φαγητό δεν του το στερεί, απλά περιορίζει την ποσότητα. Αγαπάει τη τοματόσουπα και τρώει συχνά μέσα στην εβδομάδα.

Επίσης δεν αμελεί τη γυμναστική με τον προσωπικό της γυμναστή. Γυμνάζεται τρεις φορές την εβδομάδα για μία ώρα και τριάντα λεπτά κάθε φορά. Κάνει βάρη και κοιλιακούς και αερόβιες ασκήσεις όπως τρέξιμο και ελλειπτικό.

Επίσης κάνει κολύμπι για να κάψει θερμίδες. Τέλος κάθε φορά κάνει για δεκαπέντε λεπτά ασκήσεις stretching για να αποκτήσει ευλυγισία. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις γίνονται πάντα στην αρχή και στο τέλος της γυμναστικής της για ζέσταμα.