Απλά προσέχει τη διατροφή της.
Έχει τη δική της άποψη για τις δίαιτες. Είναι εντελώς αρνητική στο να ακολουθήσει κάποια δίαιτα και ιδιαίτερα αν είναι στερητική. Γυμνάζεται καθημερινά κάνοντας yoga και αερόβιες ασκήσεις και δεν αμελεί να πίνει νερό. Διατηρεί μία καλλίγραμμη σιλουέτα η οποία είναι αποτέλεσμα υγιεινής διατροφής και λίγων ωρών γυμναστικής μέσα στην εβδομάδα.
Δείτε λοιπόν ποια είναι τα μυστικά της διάσημης ηθοποιούς:
Η πρόσληψη θερμίδων είναι το κλειδί.
Αντί να επικεντρώνεται στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, στόχος της Jennifer είναι η βελτιστοποίηση της πρόσληψης θερμίδων. Με αυτό τον τρόπο έχει μεγαλύτερη ποικιλία στα τρόφιμα που μπορεί να επιλέξει. Ωστόσο, αυτό είναι πάντα σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή, δεν καταναλώνει τυποποιημένα φαγητά. Επιλέγει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και αποφεύγει τα λίπη.
Το θέμα δεν είναι να κάνεις δίαιτα για να αδυνατίσεις.
Όπως έχει δηλώσει η ίδια δεν υπάρχει λόγος να ακολουθούμε κάποια δίαιτα και μετά να πέφτουμε με τα μούτρα στο φαΐ. Αν ο οργανισμός συνηθίσει στο σωστό και υγιεινό φαγητό τότε θα ρυθμιστεί και ο μεταβολισμός σας. Επίσης πρέπει να λαμβάνονται όλα τα θρεπτικά συστατικά έτσι ώστε να αποφεύγετε τις ασθένειες. Για να το πετύχετε αυτό πρέπει να καταναλώνετε πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
Μην υποτιμάτε τα ποτά.
Ροφήματα, όπως ο καφές, ο χυμός πορτοκάλι και το τσάι συχνά περιέχουν περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με κάποιο φαγητό. Έχοντας αυτό κατά νου, η Jennifer προσθέτει τέτοια ροφήματα στο μενού της, τα οποία τα αντικαθιστά με κάποιο snack. Το κάνει για να παραμένει ενυδατωμένη.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
