CELEBRITIES MEN’S POINT

Tο 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που φτάνει τον Thor στα όριά του


JTeam

19 Ιανουαρίου 2022

Tο 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που φτάνει τον Thor στα όριά του
Imdb
Είναι δυσκολότερο απ' όσο φαίνεται

Είναι γυμνασμένος, είναι διάσημος, υποδύεται τον Thor. Όταν ο Chris Hemsworth ανεβάζει ένα workout στο Instagram, όχι απλώς σκεφτόμαστε διπλά πριν το δοκιμάσουμε, αλλά θεωρούμε επιτυχία το να φτάσουμε στα μισά.

Τώρα, δείχνει πώς μέσα σε 10 μόνο λεπτά, καταφέρνει να φτάσει στα όριά του. Μαζί με τον προπονητή του, Luke Zocchi, δείχνε μία σειρά ασκήσεων που είναι πιο εξαντλητική απ’ όσο φαίνεται. Φυσικά, δεν αρκεί για να αποκτήσει κανείς το σώμα του – ο ηθοποιός τρώει 8 πλούσια σε πρωτεΐνη γεύματα την ημέρα.

Στο παρακάτω workout, εκτελούμε την άσκηση για 40 δευτερόλεπτα, ξεκουραζόμαστε για 20 και συνεχίζουμε στην επόμενη.

Εκτελούμε το πρόγραμμα δύο φορές, ενώ η συνολική διάρκεια είναι 10 λεπτά.

  1. Mountain Climbers
  2. Καθίσματα
  3. Σανίδα με άγγιγμα ώμων
  4. Πίσω προβολές
  5. Κοιλιακοί ποδήλατο
  6. Καλή τύχη από εμάς.