Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις όγκο στα πόδια – Πρόγραμμα υπερτροφίας

Είναι σημαντικό πέρα από μπράτσα και πλάτες να γυμνάζεις και τα πόδια σου, καθώς χρειάζεται μια ισορροπία. Άλλωστε και να αποκτήσεις όγκο στο άνω μέρος του σώματος σου, θα δείχνει δυσανάλογο αν δεν γυμνάσεις και τα πόδια σου σε σημαντικό βαθμό.

Τα στιβαρά και γυμνασμένα πόδια, πέρα από το να βελτιώσουν την στάση σου, μπορούν να ενισχύσουν και τις υπόλοιπες προπονήσεις και για τα άλλη μέρη του σώματος σου.

MEN’S POINT

Γιατί όταν ουρλιάζεις στην προπόνηση σηκώνεις περισσότερα βάρη;

Στο παρακάτω βίντεο μπορείς να βρεις ασκήσεις για υπερτροφία στα πόδια, τις οποίες μπορείς να δοκιμάσεις στην επόμενη προπόνηση σου και θα αυξήσουν τον όγκο και τους μύες στο κάτω μέρος του σώματος σου: