Μία ιδέα για πρωινό ή για να έχετε ένα πεντανόστιμο snack στο γραφείο.
Υλικά:
2 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου ½ φλιτ. μαγιονέζα light ½ fφλιτ. γιαούρτι στραγγιστό 2 καρότα 200γρ. άσπρο λάχανο 1 ξερό κρεμμύδι 1 κ.γ. απαλό κάρι 1 φλιτ. ρώγες σταφυλιού 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 1 χούφτα ξηρούς καρπούς Αλάτι και πιπέρι Γαλλικά κρουασάν
Διαδικασία:
Κόβετε σε μικρά κομματάκια το κοτόπουλο και το αλατοπιπερώνετε. Το βράζετε σε νερό για 15’ (εναλλακτικά το σοτάρετε σε αντικολλητικό τηγάνι μέχρι να μαλακώσει). Ψιλοκόβετε το λάχανο, τρίβετε τα καρότα, καθαρίζετε και κόβετε σε λεπτές ροδέλες το φρέσκο κρεμμύδι. Κόβετε τις ρόγες του σταφυλιού στη μέση και τις ανακατεύετε με τα λαχανικά. Χτυπάτε τη μαγιονέζα, το γιαούρτι και το κάρι μέχρι να γίνουν ένα ενιαίο, ομοιόμορφο μείγμα. Περιχύνετε τα λαχανικά, το σταφύλι και το κοτόπουλο. Ψιλοκόβετε το φρέσκο κρεμμυδάκι και ρίχνετε από πάνω. Κόβετε τα κρουασάν στη μέση και προσθέτετε τη γέμιση. Φυσικά μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με τσιαπάτα ή μπαγκέτα.
Extra tip: Αν έχετε καλεσμένους και μπόλικη κοτοσαλάτα στο ψυγείο, τότε σερβίρετέ τη σε ένα πιάτο με κρακεράκια και μερικές ρόγες σταφύλι.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και ανακαλύψτε εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές.
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
- Πες μου το αγαπημένο σου χρώμα, να σου πω πόσο υψηλό EQ έχεις: Τα 3 χρώματα που «προδίδουν» έναν συναισθηματικά πανέξυπνο άνθρωπο
- Οι γονείς που μεγαλώνουν συναισθηματικά ευφυή παιδιά, τους κάνουν τακτικά αυτές τις 9 ερωτήσεις
- Λούρδη Λεόν: Η κόρη της Μαντόνα επανέφερε την τάση no bra στην Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού – H braless εμφάνιση με διάφανο φόρεμα