Οι καλύτεροι χυμοί και smoothies για το καλοκαίρι

Χριστίνα ΓουδρούπηΧΡΙΣΤΙΝΑ ΓΟΥΔΡΟΥΠΗ Δευτέρα 08 Ιουλίου 2019

Δευτέρα 08 Ιουλίου 2019

Οι καλύτεροι χυμοί και smoothies για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, και ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη είναι να καταναλώνουμε πολλά υγρά. Παράλληλα όμως θέλουμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, ώστε να βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση. Τι καλύτερο λοιπόν από έναν φρεσκοστυμμένο χυμό ή smoothie,  που όχι μόνο καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού μας σε θρεπτικά συστατικά, αλλά ταυτόχρονα μας δροσίζει και έχει υπέροχη γεύση;

Τα smoothies και οι χυμοί είναι το ίδιο απολαυστικοί και θρεπτικοί για μικρούς και μεγάλους. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι χρειάζονται μια προετοιμασία, που συνήθως απαιτεί κάποιο χρόνο ή ταλαιπωρία. Αυτό δεν ισχύει όμως για τους αποχυμωτές και τα blender Philips. Χάρη στις καινοτόμες τεχνολογίες τους κάνουν τη διαδικασία παρασκευής χυμών γρήγορη και ευχάριστη, καθώς απαιτείται λιγότερος ή καθόλου χρόνος για το καθάρισμα και το κόψιμο των φρούτων και ο καθαρισμός της συσκευής γίνεται πια σε μόλις 1 λεπτό.

Παρακάτω, ακολουθούν τρεις συνταγές για χυμούς και smoothies, που θα γίνουν ο καλύτερος σύμμαχός σας για τη ζέστη του καλοκαιριού, ενώ θα σας προσφέρουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, χωρίς να έχουν καθόλου ζάχαρη.

Σπιτική Λεμονάδα με Μάνγκο

  • 5-6 μεσαία λεμόνια
  • 1-2 μεσαία μάνγκο
  • 1/2 κούπας μέλι
  • 5 κούπες παγωμένο νερό
  • 2 κ.σ. φρέσκα φύλλα μέντας
  • Πάγος (για το σερβίρισμα)
  • 1 λεμόνι σε φέτες (προαιρετικά, για το σερβίρισμα)

Εκτέλεση

Βάλτε στον αποχυμωτή αργής σύνθλιψης τα λεμόνια, για να φτιάξετε μια κούπα χυμό λεμόνι. Ο αποχυμωτής αργής σύνθλιψης Philips αξιοποιεί το μεγαλύτερο μέρος των φρούτων και των λαχανικών, προσφέροντας έως και 80% περισσότερο χυμό. Κόψτε τα μάνγκο σε κομματάκια, και ρίξτε τα στο blender. Προσθέστε τον χυμό από τα λεμόνια, και το μέλι και αναμείξτε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε το νερό και τα φύλλα μέντας και παγώστε το μείγμα στο ψυγείο. Σερβίρετε με πάγο και μια φέτα λεμόνι..

Smoothie με γκρέιπφρουτ

  • 6-7 γκρέιπφρουτ
  • 3/4 κούπας blueberries
  • 1/2 κούπα φράουλες
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 1 ακτινίδιο (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Βάλτε όλα τα φρούτα στον αποχυμωτή. Δεν υπάρχει λόγος να κόψετε τα φρούτα σε πολύ μικρά κομματάκια, αφού ο αποχυμωτής έχει πολύ πλατύ στόμιο. Θρυμματίστε πάγο στο blender και σερβίρετε.

 

Smoothie με ανανά και φράουλες

  • 1 κούπα κομματάκια ανανά
  • 1/2 κούπα χυμός πορτοκάλι
  • 1/2 κούπα φράουλες
  • 1 μπανάνα σε κομμάτια
  • 1 κούπα γιαούρτι (προαιρετικά με γεύση βανίλια)

Εκτέλεση

Βάλτε όλα τα υλικά στο Βlender Philips  μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Τόσο απλά! Με πολύ λίγες κινήσεις, και με φρούτα που βρίσκετε εύκολα, μπορείτε να έχετε τα πιο θρεπτικά και υγιεινά smoothies και τους πιο δροσερούς και υπέροχους χυμούς φέτος το καλοκαίρι. Το καλύτερο όμως είναι ότι δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ούτε τον χρόνο που θα σας παίρνει η προετοιμασία, ούτε το καθάρισμα. Οι συσκευές Philips έχουν ειδική σχεδίαση για να καθαρίζονται πολύ εύκολα και γρήγορα μέσα σε 1 λεπτό, και όλα τα αποσπώμενα μέρη των συσκευών πλένονται με ασφάλεια στο πλυντήριο πιάτων. Eπιπλέον, χάρη στην τεχνολογία Drip-stop που αποτρέπει το στάξιμο, ο πάγκος της κουζίνας σας μένει πάντα καθαρός.

Δεν υπάρχει λόγος να περνάτε χρόνο για να προετοιμάσετε τους χυμούς και τα smoothies σας. Εάν θέλετε να φτιάχνετε το υγιεινό γεύμα της ημέρας σας σε μόλις 1 λεπτό, με την ελάχιστη δυνατή ακαταστασία, μπείτε στο website της Philips και βρείτε τους αποχυμωτές και τα blenders που θα σας λύσουν τα χέρια φέτος το καλοκαίρι.

More for you

Don't Miss