Το πρόγραμμα γυμναστικής που έκανε τον Michael B. Jordan φέτες για τη νέα του ταινία

Κυριακή, 14 Νοεμβρίου 2021

Ο Michael B. Jordan είναι πιο γραμμωμένος από ποτέ, τώρα που υποδύεται τον μποξέρ Adonis Creed στο επερχόμενο Creed III. Ο personal trainer του, Corey Calliet, μοιράστηκε ένα κομμάτι της καθημερινής του προπόνησης χεριών στο Instagram και δείχνει πόση δουλειά απαιτείται για να έχει κανείς αυτήν την εμφάνιση.

Από κωπηλατική μέχρι κάμψεις με αλτήρες, οι ασκήσεις επικεντρώνονται στους ώμους και τους δικεφάλους.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Corey Calliet (@mrcalliet)

Όπως έχει αποκαλύψει και στο παρελθόν, στόχος του είναι να δουλέψει τις «ομορφότερες» μυϊκές ομάδες για τον συγκεκριμένο ρόλο, ώστε να αποκτήσει την εμφάνιση ενός αθλητή μποξ. «Ξέραμε πώς να αγωνιστούμε, γνωρίζαμε την αίσθηση», είχε δηλώσει. «Το θέμα ήταν να τον κάνω να φαίνεται ωραιότερος».

Το πρόγραμμα για όλο το σώμα ωστόσο δεν έχει μόνο βάρη. Αποτελείται από πολύ σκοινάκι, καθίσματα, pushups, situps και kettlebell swings.