Μυστικά για να διατηρήσετε τη φόρμα σας από την Ελένη Πετρουλάκη

Submitted by lmmigrator on

Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράστηκε μαζί μου τα μυστικά της για την τέλεια σιλουέτα που διατηρεί.

  •  Στις καθημερινές της διατροφικές συνήθειες συγκαταλέγεται το πρωινό με δημητριακά ολικής αλέσεως FITNESS® της Nestlé®, που της εξασφαλίζει ένα απολαυστικό και γεμάτο ενέργεια ξεκίνημα κάθε μέρα!
  • Γυμνάζεται συστηματικά 2-3 φορές την εβδομάδα και μου έδειξε το πρόγραμμα P.A.C.E., ένα νέο πρόγραμμα δυναμικής κυκλικής πρποπόνησης διάρκειας 30 λεπτών, η οποία αποτελείται από ένα συνδυασμό καρδιοαναπνευστικής προπόνησης και προπόνησης μυϊκής ενδυνάμωσης.
Δ

Ατζέντα

Submitted by lmmigrator on

Τι καλό παίζει;

Επιλογές για το Σαββατοκύριακο.Για art και cup cakes lovers... "Cupcakes" της Ιωάννας Ευθυμίου. 

Άρχισαν οι εγγραφές στο κολυμβητήριο

Submitted by lmmigrator on

Το νερό γυμνάζει, ηρεμεί και είναι μια πολύ καλή low-budget άσκηση.

Η κολύμβηση όπως είναι  γνωστό, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να γυμνάσουμε το σώμα και να χαλαρώσουμε το πνεύμα μας.

Mυρωδικά: Φρέσκα ή αποξηραμένα;

Submitted by lmmigrator on

H απάντηση στο δίλημμα είναι πολύ απλή.

Θυμάρι, βασιλικός, ρίγανη, φασκόμηλο, δυόσμος, λεβάντα, κλπ, μυρωδικά αγαπημένα στη Μεσογειακή κουζίνα. Σε ποια μορφή όμως πρέπει να τα προτιμάμε; Φρέσκα ή αποξηραμένα; Δεν υπάρχει κάποιος αυστηρός κανόνας, απλά έχετε υπόψη σας ότι όταν χρησιμοποιείτε φρέσκα μυρωδικά τα ψιλοκόβετε και τα βάζετε στο φαγητό, στο τέλος του μαγειρέματος.

"Όλα ή Tίποτα" από τον Mario Testino

Submitted by lmmigrator on

Ο φωτογράφος Mario Testino είναι ένας από τους αγαπημένους μου.

 Ο Mario Testino γεννήθηκε στη Λίμα του Περού. Το 1976, αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές του στη γενέτειρα του, εγκαταστάθηκε στο Λονδίνο για να ακολουθήσει καριέρα φωτογράφου. Στην πορεία έγινε ένα ένας από τους πιο πετυχημένους και διάσημους φωτογράφους μόδας σε όλο τον κόσμο.
Subscribe to