Όταν ο οργανισμός νιώθει πως απειλείται το νευρικό σύστημα θα εκκρίνει τις ορμόνες τους στρες, την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη. Τότε είναι που ενεργοποιείται το αμυντικό σας σύστημα και μπορεί να νιώσετε αυξημένο τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή σας πιο γρήγορη. Όμως υπάρχουν και κάποια οφέλη από το φυσιολογικό άγχος που περιλαμβάνουν την αυξημένη εστίαση, οξυμένες αισθήσεις, ακόμα και επιπλέον σωματική αντοχή.

Κορωνοϊός και στρες κορωνοϊός και άγχος

• Read more about Τα κυριότερα σημάδια που δείχνουν πως έχετε υπερβολικό άγχος

Όταν μένουμε όλοι σπίτι βοηθάμε στη μείωση των κρουσμάτων και στον καλύτερο έλεγχο της πανδημίας του κορωνοϊού. Από την άλλη μεριά όμως όλο αυτό μας έχει βγάλει από τη συνηθισμένη μας ρουτίνα, με αποτέλεσμα να περνάμε πολλές ώρες στο σπίτι και να έχουμε πιο εύκολη πρόσβαση στο ψυγείο.  

Εάν λοιπόν έχετε παρατηρήσει πως τον τελευταίο καιρό τρώτε λίγο παραπάνω, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. 

Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα διατροφής

εξάπλωση του κορωνοϊού κορωνοϊος και κιλά κορωνοϊος αύξηση βάρους κορωνοϊος και υπερκατανάλωση τροφής

• Read more about Πώς θα αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής τις ημέρες που μένετε σπίτι λόγω της πανδημίας

Αν κάτι επιθυμούμε όλες μας αυτές τις μέρες που #μένουμε_σπίτι είναι στιγμές χαλάρωσης και να κάνουμε πράγματα που μας δίνουν χαρά. Η περιποίηση είναι φυσικά ανάμεσα στα πράγματα εκείνα που μας τονώνουν και μας κάνουν να σκεφτόμαστε θετικά.

Ένα χαλαρωτικό ντους μέσα στη μέρα μας θα μας αποφορτίσει από όλα τα δυσάρεστα νέα που δυστυχώς έχουν κατακλύσει πλέον την καθημερινή μας ζωή. Η διαδικασία όμως μετά το ντους είναι σίγουρα κάτι που απολαμβάνουμε όλες οι γυναίκες και ειδικότερα τώρα μας αξίζει μια extra φροντίδα.

body lotion κρέμες σώματος ενυδάτωση boost επιδερμίδας

• Read more about #selfcare: Τα πιο ενυδατικά body lotions για τέλεια επιδερμίδα

Η Selena Gomez ξεχωρίζει για τα ιδιαίτερα video clips που πρωταγωνιστεί. Αυτή τη φορά λοιπόν μας εντυπωσίασε με το τραγούδι της "Dance Again" το οποίο έχει σκοπό να μας κάνει να χορέψουμε ξανά και έτσι με το δικό της τρόπο στέλνει ένα θετικό μήνυμα για τις δύσκολες στιγμές που βιώνει όλος ο πλανήτης.

Selena Gomez Selena Gomez Instagram κορωνοϊός

• Read more about Το νέο video clip της Selena Gomez στέλνει ένα αισιόδοξο μήνυμα και μας κάνει να "χορεύουμε ξανά"

Οι συνθήκες της καραντίνας λόγω του κορωνοϊού είναι πρωτόγνωρες για όλους. Με όλα όσα συμβαίνουν εκεί έξω η μόδα και το στιλ είναι το τελευταίο που μας απασχολεί και το καθημερινό ντύσιμο είναι τόσο απλό που ποτέ δεν ήταν πιο δύσκολο!

Τι φοράς τόσες μέρες συνεχόμενα στο σπίτι. Tώρα συνειδητοποιούμε πόσο το ντύσιμο και το styling μας κινητοποιεί καθημερινά, μας εκφράζει και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ψυχολογία μας. Πώς όμως γίνεται αυτό όταν το μόνο που φοράμε είναι πιτζάμες και ναι, μεν άνετα αλλά συχνά πρόχειρα ρούχα; 

κοσμήματα

• Read more about To κόλπο που θα αναδείξει τα σύνολά σας και θα χαρίσει λάμψη ακόμα και μέσα στο σπίτι

Δεδομένου ότι τα παιδιά έχουν ιδιαίτερα αυξημένη φαντασία, χρειάζεται να αντιληφθούν τη νέα πραγματικότητα μετά την εξάπλωση του κορωνοϊού μέσα από τη "δική μας αφήγηση". Καθώς, το ζήτημα είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο, από τη στιγμή που οι έφηβοι και τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα και ευάλωτα όντα, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί, όχι μόνο στο πώς θα τους εξηγήσουμε την κατάσταση που καλούνται να βιώσουν, αλλά και για το πώς θα την αντιμετωπίσουν χωρίς να διαταραχτεί ο ιδιαίτερος ψυχικός τους κόσμος.

Ακολουθούν μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές: 

παιδιά και κορωνοϊός

• Read more about Κορωνοϊός: 11 χρήσιμες οδηγίες για την ομαλή παραμονή παιδιών και εφήβων στο σπίτι

Θετικός στον κορωνοϊό διαγνώστηκε ο Βρετανός πρωθυπουργός, Boris Johnson. 

Ο Βρετανός πρωθυπουργός Boris Johnson έχει υποβληθεί σε τεστ για τον κορωνοϊό και βρέθηκε θετικός στον ιό, σύμφωνα με το BBC. Ο πρωθυπουργός της Μεγάλης Βρετανίας έχει ήπια συμπτώματα και θα απομονωθεί στην Downing Street, ωστόσο θα εξακολουθήσει να είναι υπεύθυνος για την αντιμετώπιση της κρίσης της πανδημίας.

boris johnson κορωνοϊός

• Read more about Θετικός στον κορωνοϊό ο πρωθυπουργός της Αγγλίας, Boris Johnson

Από μια πρόχειρη σφυγμομέτρηση, εξ' αποστάσεως πάντα(!), αισθάνομαι την αγωνία για το «πώς θα ΞΕπεράσουμε αυτό που μας συμβαίνει» να χτυπάει κόκκινο. 

#μένουμε_σπίτι #καιγράφουμε COVID-19 κορωνοϊός Δημήτρης Μοθωναίος

• Read more about #μένουμε_σπίτι #καιγράφουμε, προσπαθώντας να ΜΗ βλέπουμε το δέντρο και χάνουμε το δάσος - Από τον Δημήτρη Μοθωναίο

Η Ellen De Generes- όπως και πολλοί άλλοι διάσημοι παρουσιαστές- συνεχίζει να γυρίζει video, ενώ βρίσκεται σε καραντίνα στο σπίτι της.

Michelle Obama Barack Obama κορωνοϊός #μένουμε_σπίτι

• Read more about Barack και Michelle Obama: Πώς περνούν στο σπίτι τους εν μέσω κορωνοϊού