Νομίζαμε ότι είναι για καλό, αλλά το μόνο που καταφέρνει είναι να εντείνει το άγχος.
Όταν βρίσκομαι σε μία δύσκολη ψυχολογική στιγμή και όλα δείχνουν μαύρα, αυτό που με βοηθά είναι να νιώθω ευγνωμοσύνη και να σκέφτομαι αυτά που ήδη έχω. «Τουλάχιστον έχεις την υγεία σου» ή «Όλα είναι καλά με τη σχέση σου». Είναι ένας τρόπος να διαχειριστώ το άγχος και να κάνω focus στα καλά που υπάρχουν στη ζωή μου.
άγχοςΕάν είστε γεννημένοι τον Νοέμβριο, οι επιστήμονες καταλήγουν πως έχετε μερικά πολύ συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, από τα οποία ξεπροβάλλει μεταξύ άλλων, μια αθέατη και πολύ σκοτεινή σας πλευρά.
Ας ξεκινήσουμε όμως από τα θετικά! Όσοι έχετε γεννηθεί αυτή την εποχή:
Έχετε εξαιρετικές αθλητικές επιδόσεις
γεννημένοι τον Νοέμβριο serial killersΟ Γιάννης Σαρρηγιάννης είναι διαβητικός. Είναι ηλεκτρολόγος μηχανικός και διεθνής με την ομάδα Κόρφμπολ και μέσω του Jenny.gr μοιράζεται τη γλυκή ζωή του.
διαβήτης αθλητισμός opinionH JLo λάμπει, κι όχι μόνο από έρωτα. Η 51χρονη σταρ φροντίζει καθημερινά την επιδερμίδα της και έχει αποκαλύψει το νούμερο ένα μυστικό της: Κοιμάται καλά.
«Δεν μπορώ να το τονίσω αρκετά. Ιδανικά, θα ήθελα 9 ή 10 ώρες ύπνου αλλά, σε κάθε περίπτωση, κάνω ό,τι μπορώ για να κοιμάμαι τουλάχιστον 8», αποκάλυψε στο InStyle.
JLo λαμπερό δέρμα Jennifer LopezΣυγκεντρώνουμε τις πιο αξιόλογες προτάσεις για εκδηλώσεις που μπορείτε να απολαύσετε σήμερα, Πέμπτη 4 Νοεμβρίου.
62ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης
ατζέντα ημέρας ατζένταΕίναι ένα από τα διαμερίσματα που θα θέλαμε να είχαμε επισκεφθεί χθες.
Carrie Bradshaw Sex and the CityΈχουμε μπει για τα καλά στην εποχή του Σκορπιού, μία από τις πιο έντονες του αστρολογικού έτους. Μπορεί να γίνει χαοτική, όμως θα μας εμπνεύσει. Θα μας δώσει κίνητρο να αφήσουμε για πάντα πίσω μας το παρελθόν και να επικεντρωθούμε στο μέλλον.
ζώδια και σκοτεινή πλευρά σκοτεινή πλευρά νέα σελήνηΚρύβουμε τις σερβιέτες στην τσάντα, για να μην τις δει κανείς. Σε περίπτωση ανάγκης, ζητάμε ταμπόν με άκρα μυστικότητα, δε θέλουμε να μας καταλάβουν. Είναι οι «δύσκολες μέρες του μήνα», είμαστε «αδιάθετες» - ακόμη κι αν νιώθουμε τέλεια, χωρίς κανένα σύμπτωμα.
Sarah Paulson προϊόντα περιόδου έμμηνος ρύση εσώρουχα περιόδουΜόλις ξυπνήσατε και νιώθετε άγχος. Είναι φυσιολογικό; Ναι είναι φυσιολογικό να έχετε άγχος το πρωί κάθε τόσο. Οι απαιτήσεις της δουλειάς, τα μίτινγκ, ακόμα και ένα πρώτο ραντεβού το πρωί μπορούν να συνεισφέρουν στο πρωινό άγχος.
Αλλά αν πρόκειται για κάτι περισσότερο από μια φορά, ίσως είναι καιρός να το ερευνήσετε.
πρωινό άγχος γιατί έχω άγχος το πρωί καθημερινό άγχος και αντιμετώπιση
